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昨夜も鍛えてまいりました。
まぁ、まだ2回目ですが・・・。

背筋が筋肉痛ですｗ

でもクルマでサーキット走ったりすると
大抵は腰周りとか筋肉痛になったりするので
だいぶ腰（背筋）に余計な負担がかかってるに違いない。

んなワケで背筋強化で
加速＆減速＆横G（そんなにかかってないけど）に耐える体作れば
これで少しはタイムアップか！？

そういえばトップドライバーってみんないいカラダしてるもんなー

ギタリストに大事なのは背筋・腹筋・胸筋・上腕筋！！
足は無駄に太くなければOK!!
足はランニングで効果出そう。
（ただし、ザック・ワイルドは俺的にはマッチョすぎｗ）

めざせ夏のモテボディオヤジ！！
（もう36歳だしな。オヤジとは認めてないけどｗ）



ところで体動かすと悩みの肩こりも少し調子がいい。
ふくらはぎのダルさも少し緩和気味。
週に3回（最低2回）は通いたい。

現在体重65.8kg（初期66.8kg）
　　体脂肪率15.8%（初期16.5%）
道はまだまだ遠い
（始めたばっかりだけどｗ）