さぬ吉のブログ一覧

ちょうど豆（キリマンジャロ）が無くなったこともあったのと、無性に体を動かしたくなり、山田屋珈琲店へ出かけた。着替えるのが面倒なのと、屋島を周らずに行けば片道５ｋｍ程度なので、モリワキ号で行くことにした。

買ったのはキリマンジャロ１００ｇと今月の限定の豆である「神山」１００ｇだ。
http://www.ncc.co.jp/coffee/indonesia/baliarabikashinzan.html

これで３回目の購入だろうか？
４００ｇ以上お買い上げで付いてくる、エコバッグをいただいた。

真っ黒に赤と黄色と、ピンクが良く似合っている。こんな色使いは自分では絶対できないと思う。
何に使うかは未定だが、キャラバンの中に掛けておいて、小物入れにしてもいいかなと・・・・。


キリマンジャロは主に頭を使うときに合っているような気がして飲んでいる。

神山は体を動かす前に１００ｃｃ程度飲んでみている。

一緒にもらったパンフを見ると、インドネシアでも丁寧な農業を目指しているのが良くわかった。

日本のおコメも丁寧なつくりをしている物もあると思うので、こんなアピールをもっとしても良いと思うのだが、実際はどうなんだろう。

「世界糖尿病デー」について
「世界糖尿病デー」趣旨
社団法人日本糖尿病学会
理事長　春日　雅人
社団法人日本糖尿病協会
理事長　清野　裕

現在、糖尿病を世界の成人人口の約5～6％が抱えており、2025年には3億8, 000万人（2007年より64.7％増）に達すると予想されています。

特にアジア、中東、アフリカ、南アメリカでは2倍になると試算されており、我が国でも40歳以上の3人に1 人が糖尿病または糖尿病予備群であることが、平成18年国民健康・栄養調査速報で発表されました。また、A I D Sと同数程度の死者をも出しており、糖尿病が進行することで発病する合併症などによる間接的死亡率を合算すると更に多くなります。

このような状況を踏まえ、国際連合（国連）は、IDF（国際糖尿病連合：現在約150カ国が加盟）が要請してきた「糖尿病の全世界的脅威を認知する決議」を2006年12月20日に国連総会議で採択しました。同時に11月14日を「世界糖尿病デー」に指定し、世界各地で糖尿病の予防、治療、療養を喚起する啓発運動を推進することを呼びかけました。11月14日は国連及び主要国で様々なイベントが開催されます。我国でも、（社）日本糖尿病学会、（社）日本糖尿病協会が中心となって、国民の方々に呼びかけ活動の輪を広げたいと考えております。

平成19年8月7日

詳しくは以下
http://www.wddj.jp/index.html

初めて知った糖尿病デーであるが、お隣徳島とうどん県でワースト・ワンツーを決めている。
http://www.mhlw.go.jp/bunya/shakaihosho/iryouseido01/pdf/kanrenjigyou-o.pdf

自分も献血結果で血糖値を表すグリコアルブミンがずっと高かった。
2008年の朝フルダイエットに続き試行錯誤していたが、
まずいったん糖質を2週間カットするマフェトン理論（アトキンス式ダイエット）による食事を開始。

その後少しずつ果物や根菜類等やご飯等を少しずつ増やし、現在では朝は旬の果物、
お昼はご飯少々とその他のおかず、午後3時～夕方空いた時間にゆで卵、チーズ等を
積極的に摂取していっている。

9月最後の献血以降かなり朝のフルーツの量が増えたので、少し心配であったが、結果は
またまた下がっていた。コレステロールも気になっていたが、今回大きく下がり標準値内に
治まっている。

現在体重６６ｋｇ、体脂肪２１％（タニタの体重計）とダイエット成功といえるだろう。
ちなみに１年以上前に使っていた物は、体重が３ｋｇ少なく表示していたようだ。
（体重計のディチューン(^^ゞ）

血圧が高いのは、予約時間に遅れていたので走っていったため。献血後の安静時は前回とほぼ同じ。

最近朝の目覚めも非常にすっきりしてきて、頭の中もキレている感じが続いている。

食後の眠気も無く、季節の変わり目の鼻づまりも無くいい感じだ。

ただ今回γ-GTPとALT（GPT）の値が上がっているので月～木を禁酒日にしようと思う。

さすがに焼酎を飲みすぎていたと思う。


後は知り合いから頼まれたサプリを飲んでいるので、次回の献血でその結果が出るかどうか・・・・。
（自分では効果は感じられないが）

できればもう少し運動したいのだが・・・・・・・・・。

１１日に玉野競輪場で開催される予定だった「玉野けいりん場祭り」

ママチャリ選手権（３６名中６名ごとに予選、上位６名で決勝を行なう）に出るべく、
前回のびわこ大津で、ジャン前に千切れてしまうという失態を胸に、
夜にコソ練（通常は夜練と言うが、内緒で１人でするからコソ練）をしてきた。

が～努力しても報われないのが世の常、人の常・・・・・・・・雨により中止(T_T)

密かにママチャリのタイヤをロードレーサー用のヤツに換えようか、とかサドルも換えるか、
ついでにペダルも換えて、チェーンオイルもレース用のを・・・・・・等など
卑怯な努力をしつつ、自分の為輪界進行の為、周りに声をかけ
キャラバンで８名乗車で海を渡る予定だったのに・・・・・・・・・・・・。

そのストレスを晴らすべく、昨夜は女房や長男と焼き肉へ行き、食欲を満たしたはずが・・・・・・
昼間から飲みすぎたせいか、夜の風呂上りに胃の中の物をリバース(@_@。

何とか洗面台に向かい事なきを・・・・・・・・詰まってしまい掃除に１時間ほどかかる。

今朝からイマイチすっきりしないので、お昼には予てからの野望である（メタボには禁止）
製麺所のうどん屋さんでうどんと中華そばを食べることにした。

何件かあるが、近いので牟礼製麺へ行った。

まずうどん小


しばらくして中華そば完成


合わせて４８０円なり～

うどんの麺は以前来た時と同じくらい、今ではチョイ太い麺、柔らかめの懐かしい味、中華そばはしっかりした感じで出汁はこれもあっさりした昔風。

横では高校生がざるソバを食べていた。かなり黒かったのでそば粉が多いかも。

後ろのおばちゃんらの会話をＢＧＭに聴きつつ、サラッと完食・・・・・のつもりが
以外と食べられなくなっていて、もう一軒行くつもりが^_^;

今日はこのくらいで・・・・・・・・・。

結婚祝のお返しでやってきた、「一子相伝」

スモークサーモンも到着し、もう我慢の限界なので、友人２人と封を切った。

きつくない香りもいいが、一口含むと口の中で焼酎の旨味が広がっていく。

ふわっとした飲み口だ。さすが昭和６２年物。

蒸留してから年数が経つほど、分子が均等になり、柔らかな味になると頭では知っていたが
こんな味になるとは・・・・・・・・・・。
飲んだ後の酔い方もふわふわした感じ。

気がつけば、３０分で無くなっていた・・・・・・・・・・(T_T)

これで23回目の献血になる。

再開発で綺麗になった商店街へ移転して、もう1年半？？？

結構人も来ているようだ。朝一は予約が埋っている時がある。

9月末に行ってから既に一ヶ月半が過ぎた。

前回までの5回のデーター


コレステロール以外は良い値に下がってきている。
7月半ばにマフェトン理論の2週間テストを実施、そこからＭＭＳ２をやった成果か？
好きだったビールも７月以降焼酎に代わり、夏はソーダー割りにすだちを絞るのが
マイブームだ。

香川は、全国でも糖尿病患者の割合がトップなので、節制しなければ・・・・・。
当初ビールを辛抱するのも辛かったが、うどんを辛抱するのは更にきつかった。
でも慣れた今ではほとんど行っていない。
肝機能の数値もかなり良くなって、献血の前のチェック時にドクターから「少しお酒は控えたんですね～」と言われたが、焼酎の消費量は増えているんだが(^^ゞ


次はもう少し運動量を増やしてみようかな。