ふぁるこん@CN22Sのブログ一覧

左手の腱鞘炎が発覚して約１か月。
整骨院に通うようになってからは２週間です。

痛みは一進一退を繰り返しており、
痛いときもあれば楽な時もあります。

今のところは整骨院の先生の勧めに従い、
１週間に２日通っております。
施術を受けたときは少し楽になるんですけど、
まぁそれが続かないんですよね。

圧迫してると楽になるので、
テーピングは上手になりましたｗ

私、５時間睡眠で昼間には眠気が来ない人です。
俗に言うショートスリーパーってやつらしいです。

だからって特別何か得したことがあるかと言えば、
せいぜい朝の目覚めが良くて、
スパッと起床できることぐらいでしょうか。

本当はもう少し寝たいんですけど、
どうしてもいろいろやってたら23時過ぎちゃうんですよね。

昨夜も就寝は23時半でしたとさ。

昨日はテーピングとサポーターで固めてたので、
痛くなるような動きはなかったものの、
やはり動かさないことで筋肉がこわばり、
家に帰るころには突っ張るような痛みが出てきました。

ううむ、難儀します。

そんなわけで、今週２回目の整骨院行きを決意。
治療を受けるとだいぶ楽になるので、
それでなんとかするしかないですね。

昨日、左手の腱鞘炎対策で、テーピングをしてみました。
親指を開く・そらす方向に動かすとバチクソ痛いので、
そっち方向への動きを制限するようにテープで引っ張ります。

すると、確かに動きが制限されるため、
不用意な痛みに襲われることはなくなりました。
もちろん、動かせない不便さはあります。

しかし、１日過ごしてみて気づいたことが・・・
これ、外した時の痛みがキツい。

自分の腱鞘炎は、健の周辺の筋肉がこわばることで健がひっぱられ、
それによって痛みが出ているのもあるらしいので、
施術では周辺の筋肉をほぐすのをよくやります。

で、ストレッチも有効なのだそうで、
我慢できるぐらいの痛みが出るポイントで耐えると、
リリースした後に痛みが和らぐんです。

ところが、テーピングしてると痛い方には動かなくなるので、
より一層筋肉のこわばりが助長され、
テーピングを外して親指を動かしたらめっちゃ痛い。
これは意外でした。
テーピングすると楽になるんですけど、
ひょっとすると治りも遅くなるのか？

今度整骨院行ったときに聞いてみよう。

今日、左手の治療のために整骨院行ってきました。
ええ、予想通り腱鞘炎でした。

それで、電気治療という低周波治療の高威力版みたいなものを受け、
先生の施術で筋及び周辺の筋肉をほぐしてもらい、
親指の動きを制限するようテーピングされました。

先生曰く、親指の腱鞘炎は治りが悪く、
根気のいる治療になるとのこと。

ぐぬぬ・・・(´・ω・｀)