強風インターバル

松島マラソンの参加賞を初めて着てみました。ちょっとゆる～い感じかなぁ～


松島マラソンの疲労も取れて、今日はインターバル走を再開しました。全16.5㎞のコース中、3km～8㎞区間をインターバルにしましたが、向かい風が強力で結構しんどかったです。登校中の小学生達の脇をぜぇぜぇ言いながら走りました（汗


インターバルの強いペース以外は、さほど頑張らなかったんですが、5分/kmちょっとペースのトータルタイムだったので、調子は悪くないようです。


でも全然ダメなのが体重…。なかなか減りません…食欲の秋…。


11月27日のレースまでは何とか3㎏落としたいなぁ…


ゲフ♪



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今朝の結果


16.5km


タイム　1:24'36


平均心拍数　156bpm


消費カロリー　821kcaｌ


今月の走行距離　185.9km


今年の走行距離　3603.2km


今日の体重　64.5kg


今日の体脂肪率　9.1%