たれほんだのブログ一覧

早速車に関係ない話題、しかも長文です（＾＾；

11月28日（日）第1回石巻ふれあいマラソン大会に参戦します。去年までは石巻シーサイドマラソン大会といって、別なコースで開催されていました。今年からは名前もコースも新しくなりましたが、種目はこれまでと一緒です。一昨年、石巻シーサイドマラソンが初レースでした。なので、この大会は、オラにとって自分の成長を知る事ができる基本の大会となっています。シーサイドマラソンは終始フラットなコースで、風さえなければタイムを狙い易い大会でした。ふれあいマラソンでも小さい坂が1カ所ありますが、松島のコースを思えば、坂とも思えないレベル。なのでほぼフラットといっていいようなコース設定です。このレースに挑むにあたり、オラがどういう経緯でこのレースに挑むのか…


ランニングを始めたキッカケ…は前にも紹介してますが、今年お初のお友達もいらっしゃるので、そこから始めます（＾＾；

3年前の春、体調不良が続いた為、かかりつけの病院に行き検査を受けました。しかし、異常なし…で、おそらく精神的な病気（原因）かも…という診断でした。精神を鍛えるというのは、なかなか難しいので、まずは体を鍛えようかと、職場周囲3.7kmのランニングを開始。今考えるとひどいタイムでぜぇぜぇ疲れていたのを思い出します。それが、2周の7.4km♪　になり、3周11.1kmと距離が伸びるようになってきました。その頃からランニング出勤等、それまでの生活からは考えられないような距離を平気で走られるようになっていました。

そんな中の一昨年秋、フットサルチームメイトの元長距離ランナー…兄さんから大会への誘いがきました。正直、大会にはあまり興味がなかったんですが、雰囲気を味わうくらいならいいかなぁ…と初参戦しました。当時の目標は、普段のランニングよりちょっと速い、10km55分を目標にしていました。結果、44分47秒と大きく上回って完走。沿道の声援や知人、家族の応援が気持ち良く、大会に出てみて良かったと思いました。

気分を良くして、去年も連続参戦。42分47秒と、記録を2分更新。一昨年の兄さんのタイムを上回りましたが、兄さんもタイムを縮めたのでレースで勝つ事はできませんでした。


そして今年になり、1日も休まず走るという目標から解放され、スピードトレーニングを開始。その日にまさかの膝故障…。これが今年最大のターニングポイントとなり、走り方、トレーニングの仕方を大きく見直す結果となりました。

トレーニング内容で去年との違いは、まずランニング休養日を設けたこと。休む事が大事だということはわかってはいたんですが、気持ち的になかなか休む事ができませんでした…。休むとビールが美味しくないし（ボソ）

そしてランニングの中に、インターバル走、ビルドアップ走、LSD(ロングスローディスタンス）等の種類を増やしたこと。新しいコースを開拓し、1度に走る距離を少し伸ばしたこと。

さらに週一のフットサルに加え、ノルディックウォーキング、自転車と補助運動を追加。休養日による運動量減少を補う事ができました。

すね毛を剃って空気抵抗も減らしました（笑

同じ距離を毎日ダラダラ走っていた去年とは明らかに違います。その成果を試せたのが先月の松島ハーフマラソンでした。足が痙攣してしまうところがダメなところでしたが、目標タイムはギリギリクリア、兄さんにも初勝利という結果でした。

確実に進化しています。


そして、いよいよ今度のふれあいマラソンを迎えるわけです（＾＾；　長いネ…


兄さんから松島のリベンジ宣言を受けています、怪我の回復を計りながら、トレーニングもしっかりしているようです。ガチンコのスピードバトルが予想されます。

これまでの大会は、レース全体のペース配分を気にして、精一杯なんだけど、どこか抑えているような走りでした。しかし、今回は攻めていこうと思います。オラもこのレースでは負けっぱなしなので、兄さんに勝ってみたい…。そういう想いを持っています。一昨年の初参戦では勝てるはずもない兄さんでしたが、今は射程内…。

レースまであと8日…。しびれるなぁ…(^-^;;


みなさま、応援よろしくです♪