たれほんだのブログ一覧

昨日、発注していたタイツを受け取ってきました。ショップで膝痛の話をしていたところ、オラにぴったりなハンドブックをくれました。この優しさ、心に染みますナァ…。雑談・相談しやすいところが、量販とは違う良さだと思います。これを読んで頑張らねば(^-^)o

さて、今朝は強風低温という悪コンディションでした。新しいタイツも装備して走ってきましたが、インプレは後日♪

実は昨晩、サイクルトレーナーを復活してみました。30分緩めに…と思いつつも、つい最後の2分はスプリントしてしまいました。その影響か、なんとなく筋肉痛気味な感じでしたが、膝の調子は問題なし。走り始めはとても体が軽く感じました。

このままもっと遠くまで行ってみようかなぁ…

と封印中のLSD解除を考えましたが、気になるかならないかくらいの微妙な違和感を膝に感じたので、グッと…ガマンしました。

向かい風だった往路を折り返すと、なんと更に体が軽い事…。

信号や鼻をかんだロスタイム(せいぜい1～2分ですけど)を含めても約5分30秒/kmというトータルタイムでした。復調を感じています。


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今日の結果


13.6km


タイム　1:15'37


平均心拍数　151


最大心拍数　202


消費カロリー　674kcal


今月の走行距離　42.0km


今年の走行距離　908.2km