たれほんだのブログ一覧

膝の状態がいいから…と、ニューヨーク（風呂）の前に由紀江さんでトレーニング♪　って開始直後右膝に違和感が…（滝汗

負荷の少ない自転車のはずなのに…？？？　なので、ペダルを踏み始めて5分もしないうちに終了しました…なんなんだろう…。


さて、そんな自転車ですが…未だ動きなし（笑）　装備がないので外には出たくないし、スプロケットがまだ入って来ないので、デュラエース＆チューブレスタイヤもまだ未装着のままです。その間、オラはランナーなのだから…と自分の主種目を見直しました（笑）　なので、せっせと自転車に乗ったり、泳ぎ始めたりすることは、まだないでしょう。


話変わりますが、実は最近、バイクショップでマル秘プロジェクト進行中でした。まだ公開できるレベルではないので秘密のままにしておきますが、一カ月後くらいには発表できるかと思います♪　今日はそこそこのお買い物をしせいか、ホンダウイングマグカップを頂きました♪　オラ、ホンダのHマークより、ウィングマークの方が好きだったりします。4輪も翼をつければカッコイイのに（笑）

さて、今月はミーティア（XR)の誕生日ですなぁ～♪

昨日のイベント…実は昼休みの間に、Kスタグランドを一周走ってみました。やわらかい人工芝ですが、気持ちがいいし、膝の負担も減りそうですねぇ。


さて、今日は週明けということで、ゆっくりペースでスタートしました。土曜に感じた膝の小さい違和感も抜けていたので快適でした。あまりに快適だったので、信号青のタイミングを狙って、100～200mをダッシュ…という感じのインターバルを2本入れてみました。今週はインターバルとLSDを再開しようかと思います。


そして、今後戦いぬく為の装備品、シューズとサングラスをゲットしました。シューズはウルトラ用ではありまあせんが、明日以降のルーティンで使ってサイズを確認していこうと思います。紹介はまた別記事で♪



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今日の結果


13.5km


タイム　1:22'50


平均心拍数　162


最大心拍数　199


消費カロリー　836kcal


今月の走行距離　83.2km


今年の走行距離　949.4km