たれほんだのブログ一覧

LSDで久しぶりに20km以上走りましたが、心配していた膝はその後平気でした。実はドロドロ血液から脱出する為にある治療をしていましたが、昨日から膝にも治療を試しています。このまま落ち着いてくれるといいんだけど…。


さて、今日実は母がウォーキングのイベントに参加してきました。体育大学、体育教師の経験がある母ですが、それは過去の栄光で、今は全くのボロボロボディ…実際、去年から正式に身体障害者となっています。

というひ弱な状態なので、ウォーキングのイベントに以前から参加したいと言ってましたが、やんわり反対しておりました。家の周囲の散歩から少しずつ距離を伸ばした方がいいよ…と。

とはいえ、やる気に火がつくと頑張ってしまう元スポーツウーマン。今日の悪コンディションでも、10km強をキッチリ完歩してきたんですが、途中で転んでそこそこなケガをしてきました（滝汗

次回もやる気満々で参加表明してきたらしいですが、根性あるのが、逆に心配だったりします…。

今朝は雪、アイスバーン、氷の塊…の悪コンディションでした。とはいえ、膝の調子がちょっと良かったのでLSD出勤しました。

足場は悪くても、景色はなかなかキレイ♪　いつものコースを走って自宅に戻り、まず14.2km…そのまま別ルートで職場まで走り、プラス10.9km。1月以来のLSDでしたが…この距離が本番の1/4しかないと思うと…うはぁ…という感じです（汗）　悪コンディションの中、それでも信号待ちを含めて6分/kmのペースだったので、本番に向けたイメージ作りに役立ちそうです。


瑠璃色の空には癒されましたが、何故か心拍が高めでした。最大220bpm…とこれまでの最大レベル級の数字が出ました。平均心拍も、ペースのわりに高かったので消費カロリーがスゴイことになりました。今晩は失ったカロリーを摂らなくちゃ（ふふ


履き慣らし中のレースシューズは今日のコンディションで使うのはもったいない…ので使いませんでした。一週間ほど様子を見ようと思ってましたが、サイズはバッチリのようなので、もう一足ロングレンジ用発注することにします。なので、もうちょっと消費活動は続きます（笑


そうそう、今年に入ってからの走行距離が1000kmを越えました。1月の500kmがありましたからね、なかなかのハイペースですが、距離走を目指しているわけでもないので、まずはウルトラマラソンをにらみつつ、スピードもつけたいと思います。それにはまず膝が治ってくれないと…


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今日の結果


25.1km


タイム　2:31'23


平均心拍数　161


最大心拍数　220


消費カロリー　1467kcal


今月の走行距離　136.7km


今年の走行距離　1002.9km