たれほんだのブログ一覧

春は次々オイル交換です。ユニコーン号は１年半振りのオイル交換。ディーラーで純正オイルです。その間の走行距離は3000km…。

１年で5000km走って毎年オイル交換と行きたいんですけどね…(汗)

3年半乗って、総走行距離は12000km

うーん…。

午前９時、サンプラザ中野くんの「Runner」演奏と同時にスタート。とりあえず、5分/km弱のペースで様子をみながらの序盤。早速、最初のエイドがきましたが、給食をスルーして給水のみ。次のエイドも給食スルーの給水のみ。

走ってみると、5分/km弱ペースでも苦しくなかったので、「給食ナシサブ3.5」作戦にしました。

コースは長沼周囲を2周する周回コース（ハーフは１周）。大きな坂はありませんが、小さいアップダウンが頻繁にやってきます。

それでも快調にペースを守って走り…あるエイドに着きました。そこで見たのは「そば」の文字。

条件反射で、止まってそばを食べてしまいました（＾＾；

そこからはスイッチが入ったように、エイドで美味しそうな物をみつけたら、食べました。作戦変更です。

「給食しながらサブ４」

…ではなく

「給食しながらサブ3.5」

ホタテ、ソーセージ、ふかひれスープ、わかめギョーザと次々と給食。ギョーザは普通の大きな一個サイズだったので、一口で口の中にいれたら、呼吸が…（笑）

止まった分のロスタイムは走るスピードを上げて補填。ハーフを走る速度に近い感じで、食べながらも5分/km弱ペースを維持しました。

美味しいし、沿道の声援も嬉しいし、近くのランナーとおしゃべりをしたり、テンションアップ！

あっという間に2周目に突入、1周目は1時間41分弱。テンションが上がったついでに、ついオーバーペースだったかもしれません。サブ3.5に貯金付きと、順調な走りでした。


しかし、給食とスポーツドリンク、水が胃の中で激しくシェイクされたせいか、胃の周辺がムカムカとした感じに…。

そう感じ始めると、じわじわとペースが落ちてきました。25kmを過ぎてからは、足の痙攣も起き始め、細かいアップダウンも気になるように…。


給食は止めよう…。と思い始めた、次のエイド

「食べなきゃ損だよ！」とエイドスタッフの声が聞こえてきました。

出た、サイコロステーキ！！

思わずパクリ。ぬわぁ、ムカムカしても食欲が強い…。とはいえ、お腹もペース維持も苦しい。

と、1周目の貯金で、どこまでペースを落とせるか計算しはじめました。

足が回らない分、頭をフル稼働。

さすがに、お腹にきそうな給食はガマンし、その後に食べたのはイチゴとぶどうゼリーのみ（それでも食べるのか）。

終盤は5分半/kmくらいまでペースが落ちていましたが、目標タイムに間に合うと思っての自己防衛のペース。

途中、GPSウォッチの距離の誤差が500mを超えていたので、少し不安はありました。なので、最後の1kmは再びペースアップ。




無事3時間28分45秒でフィニッシュ。当初の目標とは異なりましたが、給食しながらサブ3.5達成しました。贅沢な結果でお腹も記録も大満足でした。


走り終わったあとも、おにぎり、味噌汁が。おにぎりは食べることができませんでしたが、味噌汁は少量だったので、すっと体に入りました。

他にも参加賞にはTシャツ、日焼け止めクリーム、利き酒チケットがあり、超豪華。


サンプラザ中野くんミニライブの他にも会場内の人が飽きることのないステージ。写真は撮っていませんが、多数のご当地グルメが集まった食のブースはランナーじゃなくても来る価値アリです。


エントリーする時はちょっと高いような気がしましたが、実際参加してみると激安でした。本当に気持ちのいい大会でした。

大会関係者の皆様、応援してくれた方々、娘の看病をしてくれた妻、会場でよくしてくた兄さん一家、ありがとうございましたm(_ _)m

これは来年も出ないと！　次こそは家族で参加したいです。

納車から１年が過ぎたホープ号。初のオイル交換をしてきました。距離は約460km、あんまりオイルは汚れていませんでした。同じような使い方をしたカブ９０の方は結構汚れていたんですけどねぇ。どんな時でも最適な燃料を送れるインジェクションのおかげでしょうか？？


ところで今回はホンダ２輪純正G1の１L缶で購入。これをホープ号に使うと当然余ります。



残りは刈払機のオイル交換（こっちも初オイル交換）に使いました。逆さにして注ぎ口から古いオイルを出す、シンプルな交換方法。こっちもあまり汚れていなかったかなぁ。ちなみにオイル容量は0.08L。

２台のエンジンに使っても、まだ0.3Lくらいは余っているはず…。冬にする、ユキオスのオイル交換までとっておこうかなぁ。

4月24日（日）、登米で開催された東北風土マラソン＆フェスティバル２０１６に参加してきました。参加種目はフルマラソン。

これまで色々な大会に出てきましたが、フルマラソンは2度目となります。最初のフルマラソンは2012年の田沢湖マラソンでしたが、気温が33℃前後となってしまい、完走率は50%強の大変過酷な大会となってしまいました。サブ3.5（3時間半切り）を目標に挑みましたが、4時間6分弱の惨敗。それ以来、フルマラソン挑戦はしていませんでした。

今回フルにエントリーしたのは、銀河100kmのトレーニングの一環として、また、家族全員が楽しめるお祭りが同時開催されていたので参加となりました。

ところが、4月に入ってすぐに体調を崩し、思うようなトレーニングができず。不安を抱えながらのレース前日、追い打ちをかけるように娘が発熱。その日子守をしていた自分も疲労が溜まった（？）のか、夕方には突然、鼻血がブ～。暗雲がもくもくとやってきたのでした。

ということで、残念ながら妻と娘の同行、応援はなくなりました。テンション激落ちくんです。

大会当日、早朝、一人で出撃準備をし、娘を起こさないように、そぉ…っと寂しく出撃（＾＾；

会場に到着して、受付を済ませて、着替え。


と、ルーティンのさくさくぱんだを補給。さくさく走られますように…。


毎度、同級生の「兄さん」一家と合流。貴重品を預かってもらいました。



さて、この大会の趣旨は、ファンラン大会。東北の美味しいFOODを楽しみながら、仮装をしたり楽しく走りましょう！なのです。エイドの給食はかなり豪華。会場も60を超えるお店（食べ物）があり、ミニライブがあったり、待っている家族もかなり楽しめる内容となっています。ちょうど、この大会から新しい日本代表ユニフォーム仮装での出走となりました。今までのシャツだけと違い、今年からは短パン、ソックスのフル装備。



そうそう、今回の目標ですが、「攻めすぎず、守りすぎず」というイメージの目標。この大会に最高のタイムを出そう…というのではなく、あくまでウルトラマラソンへ繋げるトレーニングです。とはいえ、フルには苦い思い出があるので、とりあえず、サブ４はしておきたいな…と。なので、給食しながらサブ４か、給食せずサブ3.5どちらにしようか迷っていました。本調子でない事もあり、どちらにするか決めかねていました。

とりあえず、ウォーミングアップはいつもよりかなり軽めに終了。スタートして実際走った感覚で、どっちの目標に決めようかな…と。


そして、今回レースデビューとなるニューバランスRC1100。サブ3.5を想定した設計になっています。履き慣らしでは、軽さには満足でしたが、距離を走った時にどうなるかが未知数。シューズに関しては不安と期待がありました。


ステージのセレモニーを横目にみながら、スタート地点へ。エントリー時に入力したタイムのスタート順で僕はAブロック。天気は晴天、気温は朝にしては、ちょっと高めな（１３～１４℃くらいかな）風がちょっと強め。

ブロックごとのウェーブ方式でのスタート、Aブロック午前9時が間近に迫りました。


つづく

フリーダム号の折れ曲がったステップ。



やっと直しました。こけたのってちょうど１年前くらいでした。１年越しの修理完了です（＾＾；

さて、フリーダムは６月、サファイア号は５月と車検ですが、どちらも納車されてから一度もオイル交換してないんですよねぇ…（滝汗）。ほとんど乗っていないとはいえ、さすがによろしくないのでオイル交換しないと（＾＾；

今までワコーズの100%化学合成オイルにしてましたけど、どうせガンガン走ることもなくなったし、純正オイルにしようかな…