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久しぶりにジムに行ってきました。

まずは80キロのベンチプレス！

よっこらしょ。　あれ

お、重い…。


10回ほど挙げただけで腕はぷるぷる。。。

うーーーん、ブランク長すぎたかなぁなどと自分に言い訳しながら

じゃ、ほかので勝負だ！


フッキンマシーン。

20回…



よぉーーしっ、じゃあ
20キロのダンベル挙げだ！


2セット

が限界…。



今日は陸の調子が良くないなぁ…

こんな日もあるよ、と

プールへＧＯーーー！



いやぁ、やっぱり今日は水が合ってるな。うんうん。




ざっぶん。




250ｍ泳いで…太もも爆発寸前

復帰戦なんで、ま、このへんで良しとしよう。












５分後…









風呂場で足が攣りました。。。。。