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2015年10月13日

健康診断に向けて

来月の健康診断までちょうど一カ月になりました。
毎年の目標は、

去年の体重を下回ること。

さて、今から一カ月は足掻いてみるとしましょう。
友人からのツテで体脂肪を減らすサプリを格安でゲットしました。
そこそこの値段でした。
効くんやろな〜ゴラ

走ったりしたら着実に効果は見込めるでしょうが、めんどう。しんどい。

なんとか食事制限と筋トレで引き締めを図ります。メタボ検診ってのもあったな〜
下腹部集中筋トレも頑張ってみましょうか

ちなみに一カ月で2キロ減が最低ノルマ。
直前の数日はほぼ絶食として、どこまで頑張れるかな

ブログ一覧 | つれづれ
Posted at 2015/10/13 19:12:28

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マモ☆彡@奈良軍団 2015年10月13日 19:39 汝あらがうなかれ(#^_^#)	コメントへの返答 2015年10月13日 22:51 いえ　抗います。限界までがんばります。
mosya 2015年10月13日 20:02 こんばんは。毎年書いてる気がしますが一ヶ月間、いや一週間でも毎朝早起きして全タイヤ外して裏まで洗う洗車しつづければ心も体もすっきりしますって。	コメントへの返答 2015年10月13日 22:55 こんばんわそうなんです。毎年この時期の風物詩です。食欲の秋と戦ってます。タイヤを外して洗うってのは実はしたことがありません。ホイルの裏は怖くて見れません。
suma_eli 2015年10月13日 20:26 こんばんは〜ワタクシは先週の金曜に健康診断でした。体重は、がんばったわりに昨年とびた一文変わらず。	コメントへの返答 2015年10月13日 22:56 変わらずですかこちらは命がけでかんばります。
gymks@み～ちゃんママ 2015年10月13日 20:38 こんばんは!! いまでも十分細いですってば!! 頑張らなくていいです、それ以上落とすと病気の域に達しませんか???←あ～言い過ぎた… いやいや…本当羨ましいスタイルを維持されてると思います。ワタシもそろそろ健康診断に向けて食事制限というか食べる時間、食べる品目、調理法、食べる順番、食べる量、入浴時間を計画しないといけません…。ダイエットは命がけです… 長生きできる気がしません… チーン。	コメントへの返答 2015年10月13日 23:01 こんばんわもうっと深刻に悩んで拒食症にならないかなと不謹慎にも思ってしまってます。パンもおにぎりもおいしくておいしくて…
gymks@み～ちゃんママ 2015年10月13日 20:55 連投失礼致します。そう言えば10年くらい前に森下仁丹のダイエット(燃焼系)サプリで3日ぐらいで、5㎏のダイエットに成功しました～。友人の結婚式に向け必死だったのもあるのですが、18:00以降は何も食べない、1日1食ランチのみ、夜帰宅後のランニングも加え、1週間で8㎏落としました。物や道具に頼ってでも、お互い頑張りましょうね!! ワタシも負けません!! 結果を出さないとね!! 連投失礼致しました～	コメントへの返答 2015年10月13日 23:04 今日の朝から飲みはじめてますビオフェルミンの大きさを1日に6粒。 1回では無理っぽいので朝夕に分けてます。効果はあるんかな～
Keys 2015年10月13日 21:24 体重以外に気になるところはないのですか？それにYOSSYさん痩せてる方なんですから…(^^;;	コメントへの返答 2015年10月13日 23:05 体重以外？アゴの肉、ほうれい線くらいでしょうか内臓、血液なたぶん大丈夫じゃないかなと勝手に思ってます。

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mosya 2015年10月13日 20:02 こんばんは。毎年書いてる気がしますが一ヶ月間、いや一週間でも毎朝早起きして全タイヤ外して裏まで洗う洗車しつづければ心も体もすっきりしますって。	コメントへの返答 2015年10月13日 22:55 こんばんわそうなんです。毎年この時期の風物詩です。食欲の秋と戦ってます。タイヤを外して洗うってのは実はしたことがありません。ホイルの裏は怖くて見れません。
suma_eli 2015年10月13日 20:26 こんばんは〜ワタクシは先週の金曜に健康診断でした。体重は、がんばったわりに昨年とびた一文変わらず。	コメントへの返答 2015年10月13日 22:56 変わらずですかこちらは命がけでかんばります。
gymks@み～ちゃんママ 2015年10月13日 20:38 こんばんは!! いまでも十分細いですってば!! 頑張らなくていいです、それ以上落とすと病気の域に達しませんか???←あ～言い過ぎた… いやいや…本当羨ましいスタイルを維持されてると思います。ワタシもそろそろ健康診断に向けて食事制限というか食べる時間、食べる品目、調理法、食べる順番、食べる量、入浴時間を計画しないといけません…。ダイエットは命がけです… 長生きできる気がしません… チーン。	コメントへの返答 2015年10月13日 23:01 こんばんわもうっと深刻に悩んで拒食症にならないかなと不謹慎にも思ってしまってます。パンもおにぎりもおいしくておいしくて…
gymks@み～ちゃんママ 2015年10月13日 20:55 連投失礼致します。そう言えば10年くらい前に森下仁丹のダイエット(燃焼系)サプリで3日ぐらいで、5㎏のダイエットに成功しました～。友人の結婚式に向け必死だったのもあるのですが、18:00以降は何も食べない、1日1食ランチのみ、夜帰宅後のランニングも加え、1週間で8㎏落としました。物や道具に頼ってでも、お互い頑張りましょうね!! ワタシも負けません!! 結果を出さないとね!! 連投失礼致しました～	コメントへの返答 2015年10月13日 23:04 今日の朝から飲みはじめてますビオフェルミンの大きさを1日に6粒。 1回では無理っぽいので朝夕に分けてます。効果はあるんかな～
Keys 2015年10月13日 21:24 体重以外に気になるところはないのですか？それにYOSSYさん痩せてる方なんですから…(^^;;	コメントへの返答 2015年10月13日 23:05 体重以外？アゴの肉、ほうれい線くらいでしょうか内臓、血液なたぶん大丈夫じゃないかなと勝手に思ってます。

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