3分の動画

筋トレとか運動してますか？

少し前までは自宅でyoutubeを見ながら
・痩せる運動
・くびれを作ろう
・おなかすっきり
の運動をしてました。

ある程度の期間続けると効果は出てきました。
が、動機がだんだん薄れていき、回数が減ってきます。
さらに、1回10分は長い。
マットを敷くのも面倒になります。
なので最近はさぼり気味。

ところが、続けている動画があります。
1本3分程度の動画。おまけに座ったままでできます。
小顔
背中痩せ
くびれ
大胸筋

などポイントが絞られてます。
youtuberの皆さんもいろんな工夫をされています。
素晴らしい。

3分モノを1日に2本から4本

これなら続けられます。

ハードな運動を続ける方が効果は上がるのでしょうけど、継続って意味ではこれで十分。

って、今さら何を目指してるんだろ。