筋肉痛になる喜び

先週、先々週と体調が悪く、ひょっとしたらコロナだった？

やや熱っぽく（体温は計らず）
のどが痛む
息を大きく吸い込むと必ず咳が出る
声がかすれる

さらに
鼻づまり
鼻声
やたらと睡眠を欲する

今週頭くらいからようやく回復の兆し。
鼻水が少し残ってるくらいで声もカナリヤのさえずりのごとくよく通ります。

そして昨日から朝のエクササイズをスタート。
体調不良と出張と早朝出勤などでほんとに体を動かせませんでした。

昨日始めて今朝は太もも、お尻あたりが筋肉痛。
スクワットが堪えてます。

筋肉痛は生きてる証。
元気に体を動かせるようになった証。

ちょっとだけ忙しい日がもうちょっと続きますが、健康第一で頑張ります。