お風呂の入り方

中山美穂の訃報はショックでした。
同年代というか、同い年。

知ってる人や近い人の訃報に対して

えっ！

って度合いがここ最近で最大級。


同年代や先輩方の中には今回の件で、

正しい入浴の仕方
ヒートショック
ヒートショック　冬

等の検索ワードで色々調べたりしてません？

こちらは
降圧剤服用
脈が飛んだり強くなることがある
などお年頃相応の症状を持ってます。

急に寒くなったこともあり、突発的なことが起きないように気にはしてましたが改めて入浴習慣の改善。
今まではいきなり湯舟インでした。

今回の訃報以降は足先、ひざ下、太ももにゆっくりかけ湯。
湯舟にまずは半身だけ。
徐々に体全体を湯舟に。

ドカベンの山田太郎式。当時の漫画を思い出しました。

いつまで続くか知りませんが、「急」「いきなり」はやめておこうかと…

洗面所にミニストーブも購入しようか思案中。

ヒートショック防止のために血圧などの症状改善も大事だけど、温度などの環境の改善も大事ですね。

もうちょっと生きたいのでできることはやってみよう。