今年も予防策をしています。

一昨年のこの時期、のどがやられてしまい、カナリヤのような声で話す予定が、だみ声になって、痛みも出てと散々でした。

去年は自宅で吸引をして、のどを保護するために薬やのど飴、のど飴入りのドリンクなどできる限りの対策をして乗り切りました。

今週からシーズンインしてるので咽喉もケアをがんばってます。

3月中旬から朝夜の吸入器でのどを潤し、シーズンが始まると予防のための漢方薬。
ミネラルウォーターに龍角散を５～６粒入れて溶かして間中に飲んだり…

今のところ、調子はいいです。来週もたくさんあるので普段はしゃべらず、マイクを持ったら声を張り上げずに何とか過ごします。

年齢とともに声帯もボイストレーニングってやっぱり受けたほうがいいでしょうか。

こういうトレーニングがあるなんて知りませんでした。
龍角散HP

ちょっとやってみます。