ぶら下がりたい

年齢ともに関節とか筋肉が硬くなったりしませんか？
もともと体は硬い方ですが、
さらに硬くなってきてます。

肩周りが最近顕著。

発言する時は腕を耳につけるくらいで。

小学校の時に習ったような…


上腕を耳につけようとすると肩回りがぴくぴくします。

先輩方とそんなな話をしてたら

「肩が付くだけ若いな～」

遅かれ早かれそうなるの？
やっぱりストレッチ？

会社の廊下を歩くときに肩をぐるぐる回してみたり、朝のエクササイズの時間にラジオ体操第一（実は肩を回したり、動かす運動が結構出てきます）

かべに手を当てて肩関節を伸ばしてみたりいろいろやり方はあるようです。

ここはやっぱりぶら下がり健康器？＠いずれハンガーラック

自宅から自転車で15分くらいにある公園で高鉄棒がありました。
休みの日はそこまで行ってぶら下がり＆懸垂でもしてみるってのを考えてみましたが、

朝からおっさんが鉄棒にぶら下がってる図…　通報レベル？

懸垂してたら頑張ってるおっさん？

肩を回して何とかしましょうか。（やりすぎて痛くなるに3000点）

元気なうちに抗え　戦え