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出張前も昼に外食が多く、けっこう食べてしまってました。だって量が多いんだもん。残せないし。

食べ物を残す。
ってのはどんな理由があれど作ってくれた人に感謝するし、材料の生産者、殺生された側に悪くて、それにお米を粗末にすると目が潰れるって先祖代々の言い伝えです。
食べきれない量を注文したり、バイキングで残す人については昔、西武グループのオーナーが、
「自分が食べるものにさえ計画を立てずに行き当たりばったりの人間には絶対に仕事を任せない。作ってくれた人に感謝すらしない人間は人に感謝されることもない」
てなことを言ってた。
っておとんから聞きました。
なんて厳しい。

話がそれました。
今週月曜日から節制を始めてみました。

昨日はさすがにお弁当を作るパワーもなく面倒だったのでコンビニで調達。
メインディッシュはサラダチキン。


あとスパゲティのサラダ、おにぎり。

サラダチキンってダイエットには良いみたいですね。
その時はとりあえずお腹が膨れます。十分に食べた気になります。

そして今日。
お客さんのビルの隣にそこそこ規模の病院。そこの最上階にレストランがあります。
前にも一度きましたが、
・お客が少ない
・車椅子対応でテーブルとテーブルの間が広くゆったり
・日替わりランチの量が微妙に少なく僕には適量
・野菜などの小鉢もあり、栄養バランスは良さそう
・大阪市内で日替わりランチが650円
・客が少ないので放置してくれる



今日の日替わりはグリルチキン。714kcal。

僕の中では最強のランチになりました。

しばらくはお弁当のメインディッシュはチキンかポークを蒸すか茹でて食します。

油を使わないので太らないし、身体にもいいはず。

7月に去年に引き続きハイグレードの健康診断を受けるのでそれに向けてもいいタイミングです。