YOSSY～のブログ一覧

ランチをしらたきとキャベツにしてからかれこれ2ヶ月。

今でも週に3日はしらたき。
それ以外は小さめのお弁当。
夜ご飯も少なめにして筋トレなども頑張ってます。

夜ご飯を作る時も野菜がメインでおいしく食べてます。

おなか正面はへっこんできましたが、横っ腹の肉が減りません。
いわゆる浮き輪肉もしくは浮き輪腹。
困ってます。

さらに、
体重が減りません。
それどこから微増が続いてます。

微増の原因を考えてみる。
・夕方にあまりの空腹のためおやつとしてパン半分から1個を食べる時がある
・ランチにキャベツを食べる時のドレッシングにごま油を使ってる
・胸筋がついてそれが微増の元

夕方のパンがあかんのかな～
ちょこっと食べてるだけなのに…
世の中もっと食べる人もいるだろうに…

そんなに暴飲暴食をしてるつもりはないんですが…
もっとストイックな食生活や日常生活を過ごさないと体重って減らないの？

ベジタリアンになるとか、
朝夜に走るとか…

月末に健康診断があるのでそれまでに結果を出したいところですが、困りました。

ストイックな方からすると甘ちゃんでしょうけど、それ以上はもういいかなと。
目指すのはほどほどにすっきり。

もうちょっとだけ頑張ってみます。