YOSSY～のブログ一覧

Youtubeのおかげで筋トレやストレッチ、走り方、料理など無料でいろんなことを知ることができるようになりました。
ほんとにありがたい。

筋トレはシックスパックが何となくできてきたような気がします。
次は横っ腹。いわゆる浮き輪肉。
くびれを作ろう！

横っ腹のお肉はなかなか取れません。

Youtubeで調べてみたら
「内腹斜筋」
「腸腰筋」
これらの筋肉を鍛えてくびれを作りましょう！

そんなチャンネルに出会いました。

こちらはおっさんなので若いむきむきのあんちゃんが出てくるチャンネルよりも、うら若きスタイルがいい、さわやかな女性が

「がんばって～」
「もうちょっと！」
「まだまだ」
応援してもらえる方が頑張れます。続けることができます。

いままでほとんど筋トレをしたことが無い場所なので筋肉痛が続きます。
しばらく日が空いて筋トレしても筋肉痛が復活します。
そしてどこかが常に筋肉痛。

引き締まってるはず。
そう思いながら効果を期待しますが、なかなかくびれはできません。

いい年齢なので減ってくれないのか、足りないのか、効果が出るまで時間がかかるのか。
目指す体型（トイレの男性マーク）までの道のりは長い。