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3度の食事は

腹6分目。

を心がけています。
太らない秘訣らしいです（叶姉妹が言うたとか言うてないとか…）

無茶苦茶空腹だと体が食べ物を欲して吸収、消化します。
多く取り入れると体に蓄積されます。（たぶん）

常に腹6分目状態をキープ。
夕方とかにはお腹がすきます。

今までは菓子パン、総菜パンをこそこそ食べてました。

今のパンっておいしいね～
買い物に行っても
「明日のパン」
ってワクワクしながら物色します。

食べると太る　ザ・因果関係

先週末から間食のパンをやめてみました。
体重の減少はまだ誤差の範囲ですがこれから効果がみられるはず。はず。

さらにパン代　150円～200円を節約できます。

500円貯金もそうですが、
その都度ストックする（貯める）ってしないと結局消えていきます。

なので、出勤するたびに200円くらいは貯金箱に入れることにします。

たかが小銭。されど小銭

小銭がたまったら経理にお願いしてお札か500円玉に両替してもらいます。

お腹がすいたらガムかお茶でしのぎます。

毎日の貯金、毎日の体重の変化が楽しみです。