いゃ～お久しぶりのブログでございます。
お盆休ちょっと前の事です！
娘からのとある一言！
「お父さんのおなかぶよぶよ」
（。。|||）ガーン
その後！
痛恨の一撃を受けながら自分のおなかを鏡で再確認すると？
（。。|||）ガーン
自爆！！
そしてまた、自分の体重を確認すると
（。。|||）ガーン
これまた自爆！！
６０キロ？？？？？？
身長から考えると、若干の小太り・・・・・・
ちっちゃいおっさん状態！！
あらぁ～・・・（￣▽￣；）
歳と体の事を考えて！
筋トレを始める事にしました！！
メニューは！
４キロのダンベル運動を約５０回（2セット）
腹筋を５０回（２セット）
腕立て伏せを体が上がらなくなるまで
夕食は、炭水化物は摂らない！！
これをほぼ毎日続けて約２カ月ぐらいでしょうか！
53キロまで落とすことができました！！
＃少しは、逆三角な後ろ姿になったかな？
そして、筋トレが程良い有酸素運動になっていたのでしょうか
体力もついたような気がします。
何よりも相棒の乗り降りが楽です！！(なんじゃそれ)
そうそう！
肝心の相棒ですが、１０月中ぐらいに修理の為ドック入りします！！
全国オフに間に合いそうでよかったです(^^ｖ
以上この2カ月間の活動報告でした！！
次回のブログはいつになるか分かりませんが！！(笑)
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