みやあんのブログ一覧

土曜日までの運動結果。 通院で休暇1日、勤務日4日。 昼休み運動は4日のパーフェクト、スポーツクラブ4回とスカイパーク10kmの5回で予定通り。 「水曜日は5km走るの日」と「スカイパーク1周10km」も完走。 スポーツクラブは時間4:19:59、距離28.99km。 昼休みは時間2:18: ...
続きを読む

今週の昼休み運動、木曜日は通院で休暇だったので4日で4回のパーフェクト。 水曜日は雪で構内散歩により距離少なめ。 時間2:18:02、距離11.08km。 来週は通院で2日休暇なので3日目標。
続きを読む

水曜日は5km走るの日。アレ？ 今日は中敷きが100円から1980円にグレートアップしたのでお試しで距離半分。 土踏まずの痛みはあまり変わらない😛 トレッドミルは傾斜を少しつけて走るといいらしいので次回は傾斜付けてみるか。 #ランニング #ワークアウト #アップルウォッチ #トレッドミル ...
続きを読む

土曜日までの運動結果。 昼休み運動は5日のパーフェクト、スポーツクラブも5回で予定通り。 「水曜日は10km走るの日」も4回目完走。 スポーツクラブは時間4:34:29、距離29.15km。 昼休みは時間3:04:48、距離15.07km。 合計で時間7:39:17、距離44.22km。 水 ...
続きを読む

今週の昼休み運動も5日で5回のパーフェクト。 金曜日は雪で構内散歩により距離少なめ。 時間3:04:48、距離15.07km。 来週も5日目標。
続きを読む

シュアラスター公式通販サイトで半額以下だったので２台分購入。 ベーシックケアは4月と5月の車検時に入れよう。 #シュアラスター #surluster #パワーショット #ベーシックケア #ガソリン添加剤 #オイル添加剤
続きを読む

水曜日は10km走るの日、4回目も無事完走。 翌日、右足の土踏まずが痛くなるので中敷きを入れてみた。 逆に痛くならない左足に入れた中敷きが当たって靴擦れした😛 #ランニング #ワークアウト #スポーツクラブ #アップルウォッチ
続きを読む

松本で馬肉料理を食べたいなら新三よし、創業明治32年の老舗居酒屋。 浅間温泉の「Fan! Matsumoto」併設の「新三よしいろりかこむ店」も愛用。 今回は駅前店で旧友と宴会。 ◆小鉢◆しぐれ煮◆馬刺し三種盛◆さくら鍋◆冷しゃぶサラダ◆串焼き二種 ◆竜田揚げピリ辛南蛮酢◆馬肉にぎり寿司◆プリン ...
続きを読む

土曜日までの運動結果。 昼休み運動は4日のパーフェクト、スポーツクラブも5回で予定通り。 「水曜日は10km走るの日」も3回目。 スポーツクラブは時間4:27:43、距離29.13km。 昼休みは時間2:37:36、距離12.6km。 合計で時間7:05:19、距離41.73km。 来週も体 ...
続きを読む

今週の昼休み運動も4日で4回ウォーキングのパーフェクト。 時間2:37:36、距離12.6km。 来週は5日目標。 天皇陛下、お誕生日おめでとうございますm(_ _)m
続きを読む