みやあんのブログ一覧

日記が火曜日になっちゃったので「先週のウォーキング」。

先週はスカイパークをショートカットで1周と所要で松本市役所に行ったときに駐車場から歩いた距離の10.7km。

駐車場→本町通り→中町通り→四柱神社でお参り→大名町通り→市役所で用事を済ませる→松本城をぐるっと1周→駐車場まで帰るで3.4kmもあるんだねぇ。

外したノーマルタイヤは洗ってから保管。
ホイール部分は洗剤で、タイヤは水洗い、すすぎ洗い、拭き取りしたら翌日まで乾燥。
翌日にはゼロフィニッシュとアーマオールで仕上げる。

1本ずつポリ袋に入れて積み上げ、タイヤカバーをかぶせて完了。
2台分8本のタイヤとホイールを洗って保管するのに1日作業。

インサイトのタイヤは来年くらいには交換が必要な状態かなぁ。

https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/car/3247414/7134186/note.aspx

https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/car/3121649/7134156/note.aspx

今日が一番暖かそうだったのでスタッドレスタイヤ交換Dayにした。

自車のレヴォーグと妻車のインサイト、2台をスタッドレスタイヤに交換。
ローテーションしてナット交換してジャッキアップ8回とタイヤ8本、ナット36個の脱着（笑）

交換後はいつものガソリンスタンドに行って洗車とか給油してから空気圧を調整して帰宅。

妻車は洗車機で洗車してから帰宅後、ゼロドロップで撥水コーティング。

外した夏タイヤ8本はキレイにあらって現在乾燥中。
明日片付ける予定。

https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/car/3121649/7131744/note.aspx

https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/car/3247414/7131774/note.aspx

https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/car/3247414/12128980/parts.aspx

https://minkara.carview.co.jp/userid/636643/car/3121649/12128955/parts.aspx

今週のウォーキングは2回。
調子が良かったので10km超えにチャレンジして成功。

スカイパークを大回りで1周しても10kmに到達しなかったので最後は公園内をぐるぐると距離を稼いで10.22kmを2:07:21で歩いた。
もう1日はショートカットで1周7.38kmを1:36:10で歩く。

これだけ歩いても体重は上下しないで維持したまま。

スカイパークの紅葉はほぼ終了。

今週はスカイパークを大回りで1周してみた。

陸上競技場近辺が工事封鎖中で「スカイロード10」にはならず、9.18kmで1:52:50。
ただ、一箇所ショートカットした部分があるので、そこをショートカットしなければ9.6kmで2時間くらいになりそう。

体力と相談しながら歩いてみるか・・・

今週の失敗
昼食前から歩いて帰りにコンビニで色々買って食べてしまったので体重がちょっと増えた。
次回は昼食食べてから歩いてコンビニ寄らずに帰ろう。