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土曜日までの運動結果。

昼休み運動は5日のパーフェクト、スポーツクラブも5回で予定通り。
スポーツクラブは日曜日に8km、金曜日に10km走ってみた。

スポーツクラブは時間4:48:25、距離29.99km。
昼休みは時間2:44:35、距離15.48km。
合計で時間7:33:00、距離45.47km。

今週も昼休み、スポーツクラブ両方とも５回目標で。

今週の昼休み運動は5日で5回のパーフェクト。
時間2:44:35、距離15.48km。

来週は暖かくなりそうなので歩きやすそうな予感。

ペースは遅いけど10km走れることはわかった。
今日は昼休みのウォーキングと合計して13km。

#ウォーキング #ランニング #ワークアウト #トレッドミル #スポーツクラブ #スポーツジム #アップルウォッチ #ウェーブライダー27

土曜日までの運動結果。

昼休み運動は5日のパーフェクト、スポーツクラブも5回で予定通り。

スポーツクラブは時間4:09:45、距離23.75km。
昼休みは時間2:49:25、距離15.7km。
合計で時間6:59:10、距離39.45km。

今週は昼休み、スポーツクラブ両方とも５回目標で。
昼休みは寒いからちょっと距離と時間短めの予感。

今週の昼休み運動は5日で5回のパーフェクト。
時間2:49:25、距離15.7km。

来週は水木あたりが寒くて辛そうだな・・・