みやあんのブログ一覧

本日で仕事納めなので今週の昼休み運動は4日で4回の運動達成。
時間1:46:46、距離12.56km。

月火と２日連続で自己記録に挑戦ラン。
ようやく火曜日に目標の記録更新、3.03km、0:17:49、5'52"/km。
3km18分切り、6分/km切りの自己最高記録。
これが現時点の限界レベルだな。

記録達成したのでランニングは終了。
水木の2日は軽めのウォーキング。