みやあんのブログ一覧

今週のウォーキングは2回。

ワクチン4回目接種でアルピコプラザに行ったときに、銀行行ったりブラブラしたのが1回目。
2回めはいつものスカイパークでひさびさのロング10kmでペースも速めの10分50秒/km。

ロング10kmは翌日の夕方からふくらはぎとももに筋肉痛が（笑）
・・・2日後じゃないからまだよしとする。

先週のウォーキングは2回だけ。

群馬の実母の所に帰省したときに沼田城址公園を散歩。
後はいつも通りのスカイパーク短め1周。

今週はワクチン接種4回目があるので運動は控えめのつもり。

実母の所に行く用事があったので、ひさびさに群馬県に行ってきた。

全国旅行支援の群馬県予算が復活したタイミングを逃さずYahoo!トラベルで宿を予約。
行ったのは、「水上温泉　源泉湯の宿　松乃井」。
小学生くらいの時に家族で泊まった記憶がうっすらあるので40年ぶりくらい（笑）

建物は古くなってるけど温泉は3箇所入れたし、食事はバイキングでまあまあだったので良し。
夫婦分のクーポンもらったのでホテルジュラクの食パン買ったりお土産買ったり。
母の家に行くまえに沼田城址公園で散歩したり。

母の用事は無事完了。母も元気そうでなにより。

AmazonブラックフライデーセールでRYOBIのブロワー、BL-3500を購入。
今年最後になるであろう（もう寒いからねぇ）洗車に使ってみた。

グリルやホイールナットの水滴拭き取りが難儀だったのでブロワーで吹き飛ばしたら快適。
拭き取り後はゼロドロップでコーティングして完成。

今年いっぱいキレイなままだったらいいなぁ。

今週のウォーキングは2日。

レヴォーグの半年点検で、スバルに車を預けた後、
　「代車使いません、歩いて帰ります」
と宣言して家まで徒歩2.4km。
途中、氏神様の都波岐神社に参拝して帰宅。
夕方の引き取り時はちょっと寒かったけど頑張って歩いて2.59km。
往復5kmで1時間くらいでした。

もう1回はいつものスカイパーク内側1周7.73km。
今回はちょっとペースダウンの1:45:54。

体重は維持のまま平行線・・・