みやあんのブログ一覧

今週の昼休み運動、火曜日と木曜日が通院で休暇だったので3日で3回。
今週も水曜日は雪で構内散歩により距離少なめ。

時間1:52:54、距離8.07km。
来週は2日休暇、1日祝日なので2日目標。

土曜日までの運動結果。

通院で休暇1日、勤務日4日。
昼休み運動は4日のパーフェクト、スポーツクラブ4回とスカイパーク10kmの5回で予定通り。

「水曜日は5km走るの日」と「スカイパーク1周10km」も完走。

スポーツクラブは時間4:19:59、距離28.99km。
昼休みは時間2:18:02、距離11.08km。
合計で時間6:38:01、距離40.07km。

今週は通院2回で休暇2日、昼休みは3回、運動は5回を目標に。

今週の昼休み運動、木曜日は通院で休暇だったので4日で4回のパーフェクト。
水曜日は雪で構内散歩により距離少なめ。

時間2:18:02、距離11.08km。
来週は通院で2日休暇なので3日目標。

水曜日は5km走るの日。アレ？
今日は中敷きが100円から1980円にグレートアップしたのでお試しで距離半分。

土踏まずの痛みはあまり変わらない😛
トレッドミルは傾斜を少しつけて走るといいらしいので次回は傾斜付けてみるか。

#ランニング #ワークアウト #アップルウォッチ #トレッドミル

土曜日までの運動結果。

昼休み運動は5日のパーフェクト、スポーツクラブも5回で予定通り。
「水曜日は10km走るの日」も4回目完走。

スポーツクラブは時間4:34:29、距離29.15km。
昼休みは時間3:04:48、距離15.07km。
合計で時間7:39:17、距離44.22km。

水曜日は走らないか短めにする予定。