みやあんのブログ一覧

今週の昼休み運動、木曜日は通院で休暇だったので4日で4回のパーフェクト。
水曜日は雪で構内散歩により距離少なめ。

時間2:18:02、距離11.08km。
来週は通院で2日休暇なので3日目標。

水曜日は5km走るの日。アレ？
今日は中敷きが100円から1980円にグレートアップしたのでお試しで距離半分。

土踏まずの痛みはあまり変わらない😛
トレッドミルは傾斜を少しつけて走るといいらしいので次回は傾斜付けてみるか。

#ランニング #ワークアウト #アップルウォッチ #トレッドミル

土曜日までの運動結果。

昼休み運動は5日のパーフェクト、スポーツクラブも5回で予定通り。
「水曜日は10km走るの日」も4回目完走。

スポーツクラブは時間4:34:29、距離29.15km。
昼休みは時間3:04:48、距離15.07km。
合計で時間7:39:17、距離44.22km。

水曜日は走らないか短めにする予定。

今週の昼休み運動も5日で5回のパーフェクト。
金曜日は雪で構内散歩により距離少なめ。

時間3:04:48、距離15.07km。
来週も5日目標。

シュアラスター公式通販サイトで半額以下だったので２台分購入。
ベーシックケアは4月と5月の車検時に入れよう。

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