SHIO ☆のブログ一覧

　おはようございます～　♪ 　昨日の雨に打たれて・・・　風邪引いたみたい　(>_ 　俗称　・・・　ラケバ　・・・　なんでもＩＮ 　既に　実践されてる方　・・・ 　　知らず知らず　出来てる方も　いらっしゃると思いますが 　　テニスなどの　スポーツだけでなく　・・・ 　　日々 ...
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　　残念・・・　巨摩 郡　ＶＳ　聖 秀吉　じゃないよ　・・・ 　　　HENTAI でも　変態でも　ない・・・ 　　　健全な　スポコンなのだ 　『うさぎとかめ』 みん友さんの　コメントの　お言葉を　使わせていただきました　・・・ 　車載ビデオの広角レンズを外し・・・ 　パイプ椅子　 ...
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　中学生　ソフトテニス大会に　行ってきましたは　♪ 　雨降ったり　暑くなったり　・・・　台風前は気候も不安定　・・・ 　ちょっと　出来事があったんで 　残します ===　準決勝での出来事　==== ソフトテニスの団体戦は　３組（ペア）の対戦 ２勝した方が　勝ちです 娘の ...
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　夏から　秋へ・・・ 　　急に　涼しくなりましたね　（明日は暑いらしい・・・） 季節の変わり目は　 　どうも　体調崩します　(>_ 　昨日の夜から　 　　腹痛がひどく 　　　会社休んじゃいました　(>_ 　買いっぱなしの・・・ 　ＲｅｖＳｐｅｅｄ　６月号 こんな時しか　 ...
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　西の方では　元気な若い衆が 　　着々と　準備を進めている 　 　東の方では　楽しい　老若男女が　集会で　エンジョイ 　 　いじけてる場合じゃないっしょ　 　さて・・・ 　４５　越えると　・・・ 　こんな　ファッションが増えるんだよ　♪ 　　グローバルに　・・・ ...
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　看護婦さんが 　　ＳＨＩＯさん　凄い♪　と言ったから 　６月２５日は　脱メタボ記念日　・・・ 記録 　体重　６５．５５kg 　ＢＭＩ　２４．５　　標準　♪ 　胴囲　７７．７cm　標準　♪ 　先月末の　６８kgから　２．５kg の減量でした。 　ほんとは　 ...
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おはようさんです！ 　忙しいけど、元気なおっさんです♪ みん友さんの ダイエット順調報告に刺激され… 　今朝の　体重公開♪ 　66kg マイナス　2kg 減量成功　(^^) シートベルトユニットくらい　♪ 可視化　♪ 週末、娘にせがまれ、 回転寿司で、 ...
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　現状（火曜日）　６８kg →　５月末 ６７kg　（明日）　 →　６月末 ６５kg え～　！？　　１ヶ月で　３kg　～　！？ これ、　特定保健指導　健康指導の 　インストラクターさん　との　『 秘密の約束 』　・・・　♪ 　特定保健指導　、　特保ね・・ ...
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　は～い！　おっさん各位　　お元気ですか？ 　３月　年度末の追い込み 　　４月　年始のせわしなさ・・・ 　　からの～　 　　　５月　ゴールデンウィーク　～ 　ゴールデンウィーク明けから　６月って 　　つらいっすよね～ 　みなさん　 　　 　どうやって　ストレス解消し ...
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　ブログの　カテゴリー 　その他　ばかりになってきたので 　追加しました　　『健康・スポーツ』 　 　で　初公開・・・ 　僕の　朝ごはん　♪ 　正確には　ごはん　無し　・・・ 　肋骨再生　だけが　目的じゃないけど 　基本は　・・・　これです 　○　プロテイン 　○ ...
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