骨盤健康セミナー

今日はスイミングクラブの骨盤健康セミナーに参加してきました。

受講内容は講義が４５分、骨盤がなぜ歪むのか、骨盤が歪むとどんな不快症状が出るのか、骨盤のゆがみのチェック方法、また骨盤が歪まない様にするにはどうしたら良いのか等々

実技６０分は骨盤の歪みのチェックしてから、歪みを取る為のマッサージ方法やバランスボールを使ってインナーマッスルの強化、また骨盤周りのコリのほぐし方などのレクチャーを受けてきました。


ここ最近カラダの不調からカラダの姿勢とかスポーツマッサージとかに興味を持っていたので今回のセミナーはなかなか興味深いものでした。