そんなに回さなくても・・・

こんばんは〜今日は早く帰れたので、ひと泳ぎしてきました。


私はほとんどクロールで泳いでいるのでクロールで泳いでいる人が気になるんですが、ハッキリ言ってほとんどの人が手足を動かし過ぎ！

極端な言い方をすれば、ひと掻きでカラダが止まるまで次の動きをしなくても良いと思うんですけどね〜それなのにグルグル回しちゃってる・・・

バタ足もそうなんですよ〜バタ足って言うけどそんなにバタバタしないで！

クロールって手が７〜８に対して足が３〜２でいいんですよ。
小学校の時にプールサイドに腰掛けてとかビート板を持ってバタ足の練習をさせられていたからか、皆さんバタ足大好きですよね？

足は第二の心臓というぐらいだから足をあまり動かすとバテちゃうんですよね〜
ノンビリ泳ぐ事が有酸素運動になり結果ダイエットにもなるんですよ（＾＾）b


次回は平泳ぎについて話をしましょうか？


ウルトラ・ソウルッ！