サトコのブログ一覧

夕食後にスイミングクラブに行き少しだけ泳いだ後にフロントに行くと、利用回数が２００回達成と言うことで粗品が貰えました～


入会して２年ちょっとでの達成ですから年に１００回の利用、週換算で２回程
もう少し行けると良いのですが、まあまあでしょうか。


これからも健康のためボチボチ泳いでいこうと思います　/（＾＾）/

夕食後に少しだけ泳いで来ました！

ここ半月程、仕事が忙しかったり肩の痛みが有った為になかなか泳ぎに行けなかったのですが、つくづく自分にはスイミングが合っているんだなあと思いました。

別に子供の頃からスクールに通っていたとか、学生時代に水泳部に入っていたとかはないんですけどね〜

健康の為にスイミングクラブに入ったり、市の教室に通ったりして既に２０年・・・まだまだ我流の泳ぎですが、これからも楽しく元気に泳いでいきたいですね（＾＾）

平泳ぎ１００Mでの北島康介の結果は残念でした。まだ２００Mがあるので是非ともメダルを獲って欲しいものです。


さて明日は寺川と入江が背泳ぎの決勝に出ます。寺川はギリギリの予選通過でしたが、決勝では是非メダルをそれも金メダルを獲って欲しいです。今シーズンの調子ならきっと大丈夫だと思います。

入江は予選２位での決勝ですが、タイム差を考えても十分金メダルが獲れると思います。ぜひ明日はアベック優勝といきたいですね。


その背泳ぎですが、泳ぎが苦手な人にとっては難しそうに思える泳ぎ方だと思いますが、キチンと教えてもらったりすると意外と簡単に泳げてしまうと思います。

ポイントは前にクロールの話をした時と同じで必要以上に手足を動かさないという事です。

まず、背泳ぎの格好で水面に真っ直ぐ浮いて普段自分が動かす半分ぐらいで手足を動かせば思うよりカラダがすっと前に進みます。

これを手足を必要以上に動かすと手の動きで顔に水はたくさんかかって息が出来ない。足をバタバタと動かしすぎると疲れてしまうし、足が抵抗になって泳ぎ辛い・・・となってしまいます。


背泳ぎはクロールの裏返しの格好なので、少しでもクロールが泳げる人は少しずつ試してみると良いかも知れませんね。せっかくプールに行くならいろんな泳ぎが出来たら楽しいですよね？

今日は平泳ぎについて話します。

平泳ぎってクロールが苦手な人や水に顔を付けたくない女の人がよく平泳ぎで泳いでますね。


しかし、この平泳ぎで速く泳ぐのが意外と難しいんですよ。

平泳ぎの場合、手足の動かし方つまり水の掴み方が意外と繊細なんですね。
トップスイマーだとカラダの使い方をミリ単位で考えて泳いでいるとまで言います。

それと困った事に手足を速く動かしてもゆっくり動かしても人によっては速くなるみたいです。
ちなみに北島康介選手は大きなストロークで泳いでいます。


クロールだと本を読んだりコーチのアドバイスでこうすれば速く泳げると言われると私の様な素人でも速くなった事が実感出来ますが平泳ぎでは・・・

簡単そうにみえる平泳ぎですが、奥が深くまだまだ楽しめそうです（＾＾）



それから膝や腰を悪くしている人はあまり平泳ぎをしない方が良いですよ。健康の為に始めたスイミングで逆にカラダを悪くしてしまいますからね。



ウルトラ・ソウルッ！

こんばんは〜今日は早く帰れたので、ひと泳ぎしてきました。


私はほとんどクロールで泳いでいるのでクロールで泳いでいる人が気になるんですが、ハッキリ言ってほとんどの人が手足を動かし過ぎ！

極端な言い方をすれば、ひと掻きでカラダが止まるまで次の動きをしなくても良いと思うんですけどね〜それなのにグルグル回しちゃってる・・・

バタ足もそうなんですよ〜バタ足って言うけどそんなにバタバタしないで！

クロールって手が７〜８に対して足が３〜２でいいんですよ。
小学校の時にプールサイドに腰掛けてとかビート板を持ってバタ足の練習をさせられていたからか、皆さんバタ足大好きですよね？

足は第二の心臓というぐらいだから足をあまり動かすとバテちゃうんですよね〜
ノンビリ泳ぐ事が有酸素運動になり結果ダイエットにもなるんですよ（＾＾）b


次回は平泳ぎについて話をしましょうか？


ウルトラ・ソウルッ！