サトコのブログ一覧

ここ２・３日腕の痛みがあり湿布をしたりしていたのですが、なかなか痛みが退かないどころか肩が我慢が出来ないほど痛くなってきたので、慌てて整形外科に・・・

まあ痛み止めと湿布を貰って帰る気でいたのですが、問診、触診の後にレントゲンを腕、首周りを５～６枚ほど撮られた後の先生の話では『 頚椎症性神経根症 』との事

簡単に言うと首の骨や椎間板が加齢により変形し、そのために近くの神経を圧迫をする事で首や肩の周りが痛くなったり動かし辛くなるみたいです。


外的要因の炎症では無いので、湿布は無しその代わりに痛み止めとしてロキソニンを処方されました。

とりあえず、薬を飲んで様子見となりましたが、毎日仕事でパソコンと向き合っている事を考えれば為るべくしてなったとも言えますね。


仕事中の姿勢など気を付けていたつもりでしたが、少し甘かったのかなと思ってます。

みなさんも気をつけてくださいね～　


しかし加齢って・・・　（Ｔ-Ｔ）

買ってきたばかりなので、結果はいずれ報告しますね～

千代の富士の引退会見じゃないですが、今日は朝から自分の体力が落ちているのを痛感しました・・・


朝食後、隣家の庭先に伸びていてずっと気になっていた庭木の切っていたのですが、小一時間ほどの作業で汗だくになりヘトヘト


午後は久しぶりに乗るMTBのメンテのために近くの自転車店へ
その近くの自転車店の往復しただけで汗だくヘトヘト・・・


このままではダメだ！

メタボ一直線だぞ！


GTI の走行性能アップも込めて、まずドライバーの軽量化を早急にせねば　（>_<）

午前中は月イチの検診で掛かり付けの病院に行ってきました。診察開始時間より２０分ほど早く付いてしまったのですが、私より早く来ていた爺さん、婆さん５人程がやたら煩い。

常連？なのか仲間うちだけで話しをするだけでなく先生や看護士さんにも大声で喋る、喋る


あんた達は元気に病院に来れるかも知れないけど、本当に辛くて病院に来ている人がいるんだから静かにしろよと思いながらも、そんな訳の分からない爺さんや婆さんに係わるのも面倒だし・・・


そして診察開始の９時になると、その爺さん婆さん全員が点滴室へ

はぁ？そんなに元気なら点滴打たんでも良いだろっ！



自己負担額が少ないから本人達は病院を社交場にしちゃうけど、その何倍も税金が使われているんだよ。

頼むから点滴打って騒ぐだけで病院に来るなら、そのカネ持って向かいの喫茶店に行ってくれ
　ｍ（ _ _ ）ｍ


お陰で、こっちの血圧が上がっていたじゃないかっ　（>_<）

仕事帰りに凝り固まった肩のリハビリに整形外科に行ってきました。


肩こり、頭痛が酷いので、それを少しでも和らげる為にトレーナーさんから教えてもらったのが

眼を上下に動かす！事でした。

まず出来るだけ上を見る、そして今度は出来るだけ下を見る。これを数回繰り返すだけ。

パソコン作業などで一点を見続けていると眼精疲労から肩こり、頭痛になりやすいので、この緊張をほぐす為に眼を上下に動かすと良いみたいです。

人と話している時にやると怪しいですが、人が見ていない時に簡単に出来るので試してみてはいかがでしょうか？