サトコのブログ一覧

昨日はカラダのリセットをしようとリンパ系スポーツマッサージに行ってきました。

前回からずいぶん間が開いてしまったので、結構カラダがヒドイ状態になってしまいました・・・・
マッサージを受けていても、もう少し早く来た方がよかったなと思いました。

カラダが疲れている→スイミングに行きたくない→カラダがほぐれない→余計にカラダが疲れると
悪い方向のスパイラルにハマってしまったみたいです。

今回の事で少し懲りたので次回の予約を入れて帰ってきました～

はい！そこのガンダムな人反応しない！

昨日、イージートーンを見に行った時に買ったバランスボール（商品名：ソフトジムボール２６センチ）です。昨日の夜からテレビを見ている時にこれに座ってます。

いつもは胡坐を組んでるのですが、なかなか良いですわ（＾＾）

仕事帰りにアルペンによってスニーカーコーナーで『リーボック　イージートーン』（少し前にＣＭをしていた足や腰のシェイプアップに効くと言うスニーカー）を見てみようかと。

普段、事務所では健康サンダルなんですがイージートーンを事務所履きにするのもアリじゃないかと探してみてもレディスしかない・・・

店員さんに確認すると「今、メンズの在庫が無いんですよ～」

う～ん無いとなると欲しいなぁ


結局、昨日の骨盤健康セミナーで使っていたバランスボールの小さいサイズが有ったので、それをお買い上げ～

今日はスイミングクラブの骨盤健康セミナーに参加してきました。

受講内容は講義が４５分、骨盤がなぜ歪むのか、骨盤が歪むとどんな不快症状が出るのか、骨盤のゆがみのチェック方法、また骨盤が歪まない様にするにはどうしたら良いのか等々

実技６０分は骨盤の歪みのチェックしてから、歪みを取る為のマッサージ方法やバランスボールを使ってインナーマッスルの強化、また骨盤周りのコリのほぐし方などのレクチャーを受けてきました。


ここ最近カラダの不調からカラダの姿勢とかスポーツマッサージとかに興味を持っていたので今回のセミナーはなかなか興味深いものでした。

今日は午後から久しぶりにリンパ系スポーツマッサージでカラダのリセット！

やはり何ヶ月もいかなかったので、体調と共に姿勢も悪くコリも自分が思うより酷かったようです。
自分では首、左肩のコリや痛みが気になっていたところを重点的に施術してもらいリセット完了～

また明日から給料分は働きますか？