みなさんは大丈夫ですか？

昨年に読んだ記事です。
UPしようと思って忘れてたので、今頃UPです。　(^^ゞ

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ゲーム、ＳＮＳ…「ネット依存症」深刻化
スマホなど携帯型端末も要因

オンラインゲームやＳＮＳ（ソーシャル・ネットワーキング・サービス）などの利用が広がる中、過度のインターネット利用で日常生活に支障が生じる「ネット依存症」が問題となっている。スマートフォン（高機能携帯電話、スマホ）などが普及し、「いつでもどこでも」ネットに接続できる環境が問題を深刻化させているという。（竹岡伸晃）

携帯型端末も要因

　今夏、東京都内の私立高３年の男子生徒が両親に連れられ、成城墨岡クリニック（東京都世田谷区）を訪れた。中学生の頃からオンラインゲームに熱中し始め、昼夜逆転の生活になり、パソコンのある自室に引きこもりがちとなった。

　学校にも「行ったり行かなかったり」の状態が続き、成績は急落。今年に入り、両親の説得で学校に行くようになったが、今度は授業中にスマホでゲームをするようになった。その後、公園や喫茶店などでゲームに興じるようになり、再び不登校状態に。スマホのゲームなどに毎月約６万円も費やしていた。

同病院の墨岡孝院長（社会精神医学）によれば、ネット依存症とは「ネットを使い過ぎることで日常生活や社会生活に障害が起こっている状態」。

　墨岡院長は「ネット依存症の患者は着実に増えている」と警鐘を鳴らす。同病院で昨年、ネット依存症と診断して治療を行った患者は１５３人で、平成１９年の８１人からかなり増えた。今年は昨年をさらに上回る見通しという。

　背景にあるのが、スマホやタブレット端末などの急速な普及。墨岡院長は「携帯型端末で、時や場所を問わずネットに常時接続できるようになり、依存症に陥るリスクが増した。パソコンと異なり、『引きこもり』などの状態にならないため、周囲が気づきにくくなっているのも問題だ」と話す。

　依存症になると、勉強や仕事が手に付かない▽家族や友人、同僚と疎遠になる▽子育てがおろそかになる－などの弊害が生じる。「仕事や家庭を失ったり、母親が育児を放棄したりするケースも少なくない」ため、事態は深刻だ。


２時間以内になれば

　対策の第一歩は「周囲が気づき、医療機関などの専門家に相談すること」（墨岡院長）。カウンセリングを繰り返すことにより治療を行う。

　カウンセリングではまず、現在の「困っている状況」を示し、本人に依存症であることを認識させる。その後、１日の総利用時間を決め、「２週間で１時間減らす」程度のペースで徐々に利用時間を減らしていく。その際、日記や行動記録を書かせ、行動を客観的に把握。家族や友人と交流したり、体を動かしたりする時間を持つことなどもアドバイスする。

　墨岡院長は「プライベートでのネット使用が２時間以内になれば正常」と説明する。

　絶対にやってはいけないのは、「スマホなどをいきなり取り上げ、ネットから強制的に引き離す」行為だ。「パニック状態になり、家庭内暴力などにつながることもある」（墨岡院長）ため、注意したい。


相談窓口も徐々に整備

　インターネット依存症の相談窓口も徐々に整備が進んでいる。

　アルコール依存症の治療などで知られる久里浜医療センター（神奈川県横須賀市）は昨年７月、専門外来「ネット依存治療部門」を開設。臨床心理士や精神保健福祉士が話を聞いたうえで医師が診察を行う。

　民間団体「エンジェルズアイズ」（東京都港区）はウェブサイト（ｈｔｔｐ：／／ａｎｇｅｌｓ－ｅｙｅｓ．ｃｏｍ／）で情報発信しているほか、勉強・相談会や子供向けの講習会なども実施。遠藤美季代表は「インターネットの適切な利用法について多くの人に知ってもらいたい」と話している。


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以上、産経BIZより
http://www.sankeibiz.jp/econome/news/121210/ecc1212100732001-n1.htm




もう、10年以上前の話ですが、オイラもヤバイ時があったんですよ。

車のサイトを２つ、バイクのサイトを２つ訪問してました。
自分でもHP開設してたから、尚更ハマりました。

ＢＢＳ（※）にハマっちゃて、朝起きたらパソコンの電源ON、会社の昼休みも、自宅に帰ってから深夜まで。
さらに電車の通勤時間でも携帯からカキコ、((φ(．．。)ｶｷｶｷ。

　※　BBS・・・Bulletin Board System　ネット掲示板のことです。

仕事中もBBSで質問された事項を考えたり、自分が質問した返事が気になってみたり・・・。

それじゃ、いけないってことでHPは閉鎖。
今は、みんカラだけに絞ったのでハマり過ぎることはなくなりました。




みんカラも、自主規制掛けてます。
・正月はお休みする。
・平日は２時間以内で終わらせる。←何か記事をUPしようとすると伸びちゃうんですけど。(^_^;
・帰宅時間が22：00を回ったらお休みする。
・旅行などの出先からはやらない。




ネット依存度のテストです。　⇒　コチラ


オイラのネット依存度は【４５％】でした。

ややネット依存の傾向があるあなた。
ちょっとヤバイところもありますが、まあ、セーフです。
日本全体が電脳傾向に流れつつある昨今、メールで連絡を取り合ったり、ネットで買い物したりするのは、やがて国民の常識となるでしょう。
天気のいい日には、ＰＣよりも外へ出たい、と感じられる内が花です。
上手にネットと現実を両立させてくださいね。

あなたにふさわしい称号
平均的日本人

って結果でした。


みなさんもテストしてみてください。




みんカラ　
楽しいから、ついついやり過ぎていませんか？


依存症から鬱病を発症することも　⇒　コチラ


『過ぎたるは猶（なお）及ばざるが如し』




史浩も『時には抜く勇気を持ったほうが良い』って！





みなさんも気を付けてくださいね。
（自分もですけど・・・。'`,､('∀`) '`,､）