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2022年06月30日 イイね!

ジョギング1454

《ジョギング1454日目》
日時:6月30日(木) 4:07-5:03 (0時間55分41秒)
天候:晴れ 気温:23℃ 走行㌔:8.13km
平均速度:8.8km/h ペース平均6:50min/km
目標達成度:75%(20回以上/月の内、15回目)
2022年累計走行㌔:約1206.77km
使用シューズ:new balance FuelCell ECHO M TK 累計走行距離786.85km
その他:懸垂10回×4、15回×1セット
体重(ジョグ後)59.8kg BMI:21.4 体脂肪率:13.9% 内臓脂肪率:7.0レベル
アラームより少し早く目覚ざめた木曜日の朝。いつもの近所周辺ジョグへ。

ジョグ開始 3.75km、鹿島神宮 御手洗公園付近です。
今月も20回/月という目標には達成できませんでしたが、6か月間の累計走行距離は1200kmを超える自己最高記録を更新しました。継続は力なり。これからも健康管理に努めて、健全な身体つくりを続けていこう。
Posted at 2022/06/30 05:32:05 | コメント(0) | トラックバック(0) | ジョギング | スポーツ

プロフィール

「04/15 10:19:41 4503 現物買 100株 1,485円 約定」
何シテル?   04/15 19:07
1969年(昭和44)4月 東京都杉並区にて生まれる。 1974~1976年(昭和49-51)栃木県河内郡上三川町で過ごす。 1977年(昭和52)1~8月...
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