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2026年07月08日 イイね!

ジョギング2166

《ジョギング2166日目》
日時:7月8日(水曜日) 4:44-5:43 (0時間54分20秒)
天候:曇り 気温:25℃ 走行㌔:8.17km
平均速度:9.4km/h 平均ペース:6:22min/km
目標達成度:15%(20回以上/月の内、3回目)
2026年累計走行㌔:約1369.48m(前年同日比:+495.41km)874.06
使用シューズ:Nike AIR MAX 97 累計走行距離1747.13km
その他:懸垂15回×2セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)57.4kg BMI:20.6 体脂肪率:13.1% 内臓脂肪率:6.0


少し早く目覚めた早朝

金山川沿いのジョグ

近所の公園で草刈りをしてくれていました。今週は暑くなりそうです。
今日も1日ご安全に。
Posted at 2026/07/08 06:17:35 | コメント(0) | ジョギング | スポーツ

プロフィール

「04/15 10:19:41 4503 現物買 100株 1,485円 約定」
何シテル?   04/15 19:07
1969年(昭和44)4月 東京都杉並区にて生まれる。 1974~1976年(昭和49-51)栃木県河内郡上三川町で過ごす。 1977年(昭和52)1~8月...
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