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2026年08月21日 イイね!

ジョギング2205

《ジョギング2205日目》
日時:8月21日(金曜日) 4:52-5:49 (0時間53分21秒)
天候:晴れ 気温:28℃ 走行㌔:8.37km
平均速度:9.4km/h 平均ペース:6:22min/km
目標達成度:100%(20回以上/月の内、20回目)
2026年累計走行㌔:約1744.19m(前年同日比:+642.78km)1101.41
使用シューズ:SALOMON XA PRO 3D V9 728.35km
その他:懸垂15回×1セット、腹筋20回×1セット
体重(ジョグ後)57.5kg BMI:20.6 体脂肪率:12.0% 内臓脂肪率:5.0


本日で今月20回目のジョグを達成。1日を除いて全て実行できました。これまでの最速月間目標達成です。継続は力なり。今日も1日ご安全に。
Posted at 2026/08/21 06:25:21 | コメント(0) | ジョギング | スポーツ

プロフィール

「04/15 10:19:41 4503 現物買 100株 1,485円 約定」
何シテル?   04/15 19:07
1969年(昭和44)4月 東京都杉並区にて生まれる。 1974~1976年(昭和49-51)栃木県河内郡上三川町で過ごす。 1977年(昭和52)1~8月...
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