あつとものブログ一覧

《ジョギング1871日目》
日時：4月13日(日曜日) 6:47-7:39 (0時間52分02秒)
天候：晴れ　気温：9-10℃　走行㌔：7.70km
平均速度：8.9km/h　平均ペース：6:45min/km
目標達成度：35%(20回以上/月の内、8回目)
2025年累計走行㌔：約446.56m（前年同日比：＋63.17km）383.39
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離767.87km
その他：懸垂11回×0セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)58.7kg BMI：21.0 体脂肪率：15.3%内臓脂肪率：7.5

昨夜から降り続いた降雨がようやく止んだので、少しジョグすることに。

桜は散り始めましたが、チューリップが綺麗です。



少し遅れて八重桜が満開になってきました。

《ジョギング1870日目》
日時：4月12日(土曜日) 5:37-7:30 (1時間52分22秒)
天候：晴れ　気温：8-10℃　走行㌔：17.13km
平均速度：9.1km/h　平均ペース：6:33min/km
目標達成度：30%(20回以上/月の内、6回目)
2025年累計走行㌔：約438.86m（前年同日比：＋59.25km）379.60
使用シューズ：Nike AIR MAX 95 累計走行距離1482.59km
その他：懸垂11回×0セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)58.3kg BMI：20.9 体脂肪率：15.3%内臓脂肪率：7.5

今日は海岸沿いをジョグすることに。

夜明け前の空の色が良い感じです。

岡垣町観光ステーション 北斗七星にやってきました。ここから折り返します。

朝日が昇ってきました。

航空自衛隊 芦屋基地の横を駆けぬけて…

芦屋海浜公園から再び折り返して、来た道を戻ります。

ようやく戻って来ました。

今朝のコースはこんな感じ。風は無かったですが、少し肌寒かったです。

《ジョギング1869日目》
日時：4月10日(木曜日) 19:16-20:19 (0時間37分40秒)
天候：晴れ　気温：16℃　走行㌔：5.86km
平均速度：9.3km/h　平均ペース：6:25min/km
目標達成度：25%(20回以上/月の内、5回目)
2025年累計走行㌔：約421.73m（前年同日比：＋49.70km）372.02
使用シューズ：SALOMON XA PRO 3D v8 GORE-TEX 累計走行距離1150.53km
その他：懸垂11回×3セット、腹筋20回×2セット
体重(ジョグ後)--.-kg BMI：--.- 体脂肪率：--.-%内臓脂肪率：-.-（電池切れのため未計測）

今日は仕事から帰宅後に少し近所周辺ジョグをしてきました。コツコツと貯筋に努めます。

《ジョギング1868日目》
日時：4月8日(火曜日) 19:16-20:19 (0時間55分25秒)
天候：晴れ　気温：17℃　走行㌔：7.73km
平均速度：8.4km/h　平均ペース：7:10min/km
目標達成度：20%(20回以上/月の内、4回目)
2025年累計走行㌔：約415.87m（前年同日比：＋48.89km）366.98
使用シューズ：Nike AIR MAX 97 累計走行距離760.17km
その他：懸垂11回×3セット、腹筋20回×2セット
体重(ジョグ後)59.3kg BMI：21.3 体脂肪率：14.4%内臓脂肪率：7.5

夕食後に金山川周辺をジョグすることに。

夜桜を楽しみながらジョグしていきます。

少し散り始めていますが、まだ今週くらいは楽しめそうです。

《ジョギング1867日目》
日時：4月6日(日曜日) 6:48-8:17 (1時間29分22秒)
天候：晴れ　気温：12-13℃　走行㌔：13.15km
平均速度：8.8km/h　平均ペース：6:47min/km
目標達成度：15%(20回以上/月の内、3回目)
2025年累計走行㌔：約408.14m（前年同日比：＋45.18km）362.95
使用シューズ：Nike AIR MAX 95 累計走行距離1465.46km
その他：懸垂11回×0セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)58.3kg BMI：20.9 体脂肪率：15.0%内臓脂肪率：7.5

今朝はさつき松原をジョグしにやってきました。

今朝は風は穏やかです。

松林の中をジョグしていきます。

宗像大社にやってきました。ここで参拝後、起点に戻りました。

今朝はこんな感じでジョグとアイでのドライブ（約48.7km）を楽しんできました。