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tokyo boyのブログ一覧

2011年01月26日 イイね!

1月27日(木) Team群馬フォウ☆さんが田中商店に襲撃予定(^_^.)

1月27日(木) Team群馬フォウ☆さんが田中商店に襲撃予定(^_^.)明日1月27日(木)PM8:00~8:30を目安に、Team群馬からとんこつフリークのフォウ☆さんが「田中商店」のパトロールにいらっしゃるとのこと(^_^)/
先週私が仕事終わりにフォウ☆さんのホームである館林まで「博多屋台」を襲撃に行ったときには、「臨時休業」という打撃を食らいましたので、味比べが出来ず・・・・。

今回も地元としてお迎えするべく、明日も田中商店にGOです。
仕事終わりに軽くラーメンでも行ってみるかな!という方はお気楽にご一緒しませんか?

ちなみに・・・・team-6Kgの活動も怠ってはいけないので、
本日の食事
昼「野菜サラダ+野菜スープ」、
夜「ソイジョイ×2+野菜ジュース1本」
でカロリー調整入れてます(笑)
明日の朝・昼もしっかりカロリー調整して、夜の田中商店に備えようかな(笑)

1週間に2回・・・・余裕です。カウンター7番席が私の指定席です(笑)
なんでこんなに頻繁に行くかって????自宅から10分圏内なもので(^_^;)

ナビ検索用住所:東京都足立区一ツ家2丁目14-6
PC用HPアドレス:http://www.tanaka-shoten.net/

実は・・・・もう一店区内にオススメのとんこつあるんですが・・・・・そちらもかなりのオススメ。
田中商店よりさらなるこってり系をお好みの方は、そのうちご案内~。





PS
昨日はTeam群馬から、まつもとさんが出張の帰りにパトロールにいらっしゃいました。
しかも帰りに千葉の美浜でカートされて帰るという強行軍(^_^;)。
ラーメン+替え玉×2.5+ご飯×1の後によく走れましたね・・・・。


追記

明日名古屋方面でマウンテンアタックから無事生還できた場合、関東からの勇者2名(あろまる氏、カシム氏)が、下山後の記者会見を田中商店でラーメン食べながら行う計画を立てているようないないような(笑)
Posted at 2011/01/26 22:19:27 | コメント(10) | トラックバック(0) | オフ会 | 日記
2011年01月15日 イイね!

1月16日(日)東金秘密基地にて

長野から遙々いらっしゃるというお方をお迎えしようかと思います。
ATOMさんへの新年のご挨拶も兼ねて秘密基地へGO。

何だかサイドのCR-Zバイナル兄弟が増えるとかで・・・。

楽しみです(^_^)v

東金道路「野呂」SAに9:30。
そこから現地へGO。
現地着10:00を目安に行こうかと思います。

特にオフ会でもないのですが、一応突撃表明だけ(^_^;)。

Posted at 2011/01/15 23:38:28 | コメント(11) | トラックバック(0) | 徒然なる出来事 | 日記
2011年01月11日 イイね!

Team-6kg 部員募集~(^_^)v

こんばんは。昼間の「何してる」に決意表明したら、皆さんからしこたま「激励(誘惑)」のコメントを頂きまして・・・・m(_ _)m


今日から私はダイエットに取り組みます。
健康維持と日々の不摂生を少し改めようかなと(^^;)
こういう事は皆さんの前で宣言した方が成功率高いので(^^;)

昨年10kgの減量に成功して、現在4キロのリバウンド来ていますので、今回の減量目標は-6kg。90日の設定期間でクリアを目指します。

名付けて「Team-6kg」(6%ではないヨ)
Team-6%は「エコ活動」
Team-6kgは「エゴ活動」です。
まあどちらも二酸化炭素の排出量減らして環境に貢献することには変わりないのですが・・・・

で、私のダイエットプラン(改造計画)は以下の通り。

1日のトータル摂取カロリーを1600kcalに制限。(平日)
献立を作るのは独身男には時間的にも厳しいので、朝からの総摂取カロリーを概算でトータルして、1600kcalに達した時点でその日の食事は終了(T_T)。基本これだけ。無理な運動や、色々な制限はかけません。

この1600kcalという数字は、私の年齢・身長・体重から計算した基礎代謝量を目安にしています。
つまり、何もしなくても(息しているだけで)1日に消費するカロリーです。さらに体重維持エネルギーを計算すると2700kcal/day。
1日に2700kcal摂取すると、現在の体重を維持、それ以下では体重減少、それ以上では体重増加となるわけです。

なので、真剣に体重と向き合うには、基礎代謝量に出来るだけ近く、なおかつ栄養バランスの取れた食事をすれば良いわけですよね(^_^)v

つまり朝昼をがっつり食べたら夜は粗食で。夜にがっつり行きたければ、朝昼は野菜中心で我慢する。沢山食べたければ低カロリーなものを、コッテリした物を食べたければ少なめで、といった感じで。非常にシンプルですが、実際この方法で昨年は10kg減に成功しました。(期間100日)

なので、ラーメンオフも特に制限しませんし、オフ会での楽しい食事も制限かけません。これなら、仕事の付き合いや、飲み会を無理矢理断る必要もありませんね♪あらかじめ多く食べることが解っていれば、その日の他の部分の摂取カロリーを(量じゃなくてカロリーね)減らせば良いわけです

私のダイエットのお助け食がコレ。


 セ○ンイ○ブンの「明太子パスタサラダ」と「フレッシュ野菜サラダ+ドレッシング」
この2アイテムがダイエットを大きく助けてくれます。
試しに両方買って食べてみてください。結構満腹感が味わえます。特にサラダから食べ始めると、咀嚼回数が多いのでパスタサラダを食べ終える頃には結構お腹がふくれています。
両方の総カロリーも320kcal+37kcal+125kcal(ごまドレッシング)コレで500kcal以下で押さえられます。元々朝はパン+コーヒーor朝マックのコンボ(200円)が多いので。この組み合わせを昼・夜のどちらかに導入していけば、比較的簡単に1600kcal/dayの制限は達成出来ます(^_^)v



さて・・・・・せっかくのダイエットを一人でやるのは勿体ない・・・。

だれかこのプランに乗っかりませんか?

Team-6kgに参加希望者を男女問わずに絶賛募集中。

参加方法は簡単♪
各人のブログでTeam-○kgへの参加を宣言していただければ、(○の数字は任意で可)あとは各人基礎代謝量と体重維持エネルギーを計算して、基礎代謝に出来るだけ近い数字を一日の制限カロリーに設定して頑張ってください。
ただし、期間は90日設定を変えずに行きます。(モチベーションってこのくらいの期間しか持たないですからネ)
一人では中々機会がないので、みんなで平行してやると、楽しく達成出来るかもしれませんよ~。
定点で経過報告出来るように私も頑張ります(^_^)v

年齢別の基礎代謝量の計算は下記をご参照下さいませ。
http://www.kintore.info/kisotaisya_mass/

頑張りますよ~!! 

Posted at 2011/01/11 21:23:37 | コメント(22) | トラックバック(0) | 徒然なる出来事 | 日記
2011年01月11日 イイね!

携帯から初投稿テスト。

ウイルコムから投稿テスト。
後で消します。ごめんなさいm(__)m

Posted at 2011/01/11 01:48:32 | コメント(10) | トラックバック(0) | モブログ
2011年01月10日 イイね!

今度は足が!!!青くなりました(^_^)v

こんばんは。土曜日の定例オフ会(高坂SA)ご参加の皆様、寒い中お疲れ様でした。

最後の方は、車の屋根が凍るくらい寒かったので、次回の定例後はコアタイムの9時をすぎたら、そのまま近くの温泉に突撃する予定です(^^;)。


さて、土曜日は、朝からある所におじゃましておりまして、タイヤ外してゴソゴソとやっておりました。

何かと言いますと、「先日勢いで買ったSHOWAの赤足」の装着です。
モノ自体は、去年に自宅に届いて居たのですが、色々ありまして、先日やっと装着完了しました。

「赤足」買ったのは良いのですが、やはり色がどうもイケて無い・・・・・
せっかく付けるのですから、やっぱりトレードマークの「青」にしないと納得出来ないので、
無理矢理青くすることに。

リアの塗装は比較的簡単に出来たのですが、フロントの塗装が難しく・・・(何処が塗ってはまずい部分なのかが解らない・・・・)。

装着におじゃましたNaokiさんの所で、色々教わりながらフロントの塗装からスタート。
今回は色々と教えて頂き、ありがとうございました。取り付けも殆どやって頂き、感謝感謝ですm(_ _)m

カラーはこんな感じになりました。
フロントはまだ写真取れていないのですが、そのうち(^^;)





 装着後に高坂まで往復150キロほど走りましたが、素人の感想を少し。
素人の感想なので、あくまでも個人的なフィーリングです(*^_^*)

街乗りや高速での用途ではとても良い乗り心地です。
RECARO+純正16インチ(タイヤはADVAN)+SHOWAサスの組み合わせですが、
街中では純正の時の跳ね返りがなくなって、固くなったというよりは、逆におとなしくなったような気がします。乗り心地も抜群に良くなっています。

高速でも安定感がぐっと増して、地面に張りつくような感じがありました。とくにリアウイングも付いていないのですが、ダウンフォースが増したような感じで張りついていました。

全体の感想として、普段の疲れの原因となるような小さなショックやロードノイズが減って、落ち悔いた感じの乗り心地になった感じです。速度を上げればそれなりの性能を出してくれるのでしょうが、街乗り通勤仕様の私には、これくらいで十分満足の性能です。減衰調整とかも付いていたとしても、きっと私は一度も弄らないで終わること確実なので、固定減衰で十分です(笑)
気にしていた車高ですが、少し下がり気味の気もしますが、これくらいならまあ許容範囲でした。
なんとか自宅の駐車場にも干渉せずに入れることができました。

今まで乗ってきた車は、足回りの交換などしたことなく、おっかなびっくりでしたが、とても満足の出来上がりでした。
一番満足感を高めてくれたのは、やっぱり「青く塗れた」ことでしょうか。
別に青くしたからといって性能は全く変わらずなのですが、乗った時の「満足感」が5割程アップしました(*^。^*)やっぱりここは拘っておいて良かったと思います。またもや完全自己満足仕様です(笑)



明日近くのショップでアライメントをとって、終了となります。
今回はNaokiさんに殆どお世話になってしまいました。
取り付けながら、色々と教えていただき、とても勉強になりました。
ありがとうございました



Posted at 2011/01/10 00:55:43 | コメント(20) | トラックバック(0) | CR-Z | 日記

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「やっと納車されました。先進の安全装備てんこ盛り。これで仕事の長距離移動が少し楽になるかな^_^」
何シテル?   08/04 22:07
tokyo boy・・・要するに東京生まれ東京育ち。 生粋の江戸っ子です。 下町人情を大切に暮らしています。 人と人との小さなつながりを大切にしていま...
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