味噌漬四元豚定食だけで体重増加

味噌漬四元豚定食だけで体重増加してました。それ以外何にも食べませんでしたが、五穀米を少し大盛りにしたのが効いたのかも。

予定が狂いました。寒さにやられて出前一丁にキャベツと卵をトッピング。
552kcalもある。



今日は、ほっともっとさんの海鮮あんかけ弁当予定（690円税込）か、たまご家さんのカレー弁当（半額の320円）か、ローレライ麦酒さんのランチバイキング（半額の880 円）か？
かつやさんのデミグラスチキンかつの単品（クーポン100円引きの549円。）か？

行きたい店のスケジュールは溜まっています。
今週も痩せられません。

睡眠効率は89%にいびきが5回。睡眠が浅い際にいびきが起きるのかな。
最近ゼロだったのに。覚醒は2回。

☆本日の体重　74.6kg

　定食しか食べなかったのに100g増加