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我慢、我慢で普通盛りにしました。大盛（概算二倍くらい？）でも無料の朝定食なんですが、最近あまりに太り気味。毎週の大盛がいけないのかと、奮起しての普通盛りです。

魚は真ほっけ。

でしたが、何にも問題なし。十分にお腹いっぱいになりました。

余分に食べていただけみたい。


朝定食は魚が四種からしか選べませんが二つ小鉢がつくので魚は定番四種ても良いかなと。十分にうまいし。

小鉢は、生卵と海苔とやみつきオクラ。

やみつきオクラと刻みオクラがあり、差がわかりませんでしたが、やみつきになりたいのでやみつきオクラに。


卵かけごはんにオクラ。スタミナつきそうです。

大満足ないつもの金曜日、朝定食でした。

ベースブレッドのレーズンがどこにもありません。

何件探してもない。

無いとなんだか余計に食べたくなります。通販でレーズンブレッドだけ買いたいけどないし。


仕方ないので、たことブロッコリーバジルサラダにしました。
カロリー低いし１食差し替えには良さそう。


ごはん減らす作戦を計画中ですが、クスリのアオキで海鮮チラシを。

ごはんが結構多くて満足感があり安い。ごはんは徐々に減らしていきます。

金曜日朝の定番 ひもの食堂さんの朝食の大盛り無料も止めて今日から普通盛りに。

☆本日の体重 74.1kg