ボンビーやんのブログ一覧

明らかな喰い過ぎに今日気づきました。
いちじ、痩せれた時はごはん大盛りをやめたり、ごはん自体を食べることを減らしてました。

知らない内に明らかに食べ過ぎてました(笑)。

気を明日から引き締めます。

まずは、ひもの食堂さんの大盛り禁止します。

さらに、一日2食の外食禁止。

朝のマクドナルドもやめたいけど、珈琲は飲みたい。

これだけ調整できれば、多分一週間で
3kgは確実に痩せると思います。

明日から気を引き締めます。

明らかに食べ過ぎ。ジムでは減らないみたい。

平日は毎日1時間だけジムに通っていますが、減らす以上に食べ過ぎでいるようです。

朝は用事があったので、ひもの食堂さんで朝飯。

珈琲が飲めるのもお気に入りの一つです。

魚は縞ほっけにしました。

朝定食の魚は真ほっけと縞ほっけと鯖の半身しか選べません。（750円税込で小鉢が２つと大盛りごはん無料）

個人的な評価は
1. 真ほっけ
2. 鯖の半身
3. 縞ほっけ

かなぁ。


小鉢が新作でしなちくとゴーヤ（前からありましたが、初めて食べてみました。）
しなちくと言うよりはたけのこって感じがしました。
しなちくとたけのこの区別の仕方はいまいちわかりません。

ゴーヤは、酢にゴーヤと玉ねぎが入っています。酢の物になるのかな。

美味しいです。ゴーヤも。





今日も大盛り無料のごはん。普通の二倍近くあるので、これを普通で我慢しないときっと痩せられないでしょう。




漬け物は、ナスでした。お腹いっぱい。明日の朝も時間があるのでひもの食堂さんで珈琲、朝食したいと思います。



昼飯は松屋さんでロモサルタードにしました。
これは、野菜が多くて健康的な食事なんですが、なんだか野菜が冷たい。

一緒に肉と焼いているわけではなさそうです。

野菜が冷たいと肉まで半生の気がして
しまいます。
食中毒に気をつけなきゃいけない時期だし肉にもきちんと熱がほしい。

肉と野菜は和えているだけなんでしょうか？

ごはんは大盛り無料でしたが、普通に
止めました。

味はどうだろう。やはり熱がないのが一番のマイナス要素でした。