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2012年11月04日

ついに。。。999の表示が出ました。（笑）

ブログでダイエットに触れましたが。。。

実は2週間位前から出来る範囲で始めていました。
数キロ痩せて。。。ようやく999の表示が出ました。（笑）
（その気になると。。。ちょっとした心掛けで。。。最初の数キロは割と簡単に落ちて行きます。）

オリンピックで夜遅くまで起きている癖が付いて。。。
その後。。。真夜中の散歩等。。。夜間に飲食のい癖が付いて。。。10キロ位太ってしまい。。。
久しぶりに最高記録を更新してしまいました。（笑）
（この間はあまり体重計にも乗ってませんでした。）

標準体重まであと30キロです。（笑）

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Posted at 2012/11/04 16:50:15

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やすたかちち 2012年11月4日 17:13 こんばんは。一緒に頑張りません？ｗ 9月からダイエットはじめて、5kg減らしましたぜｗ。 19時以降は何も食べてはいけませんよ～。	コメントへの返答 2012年11月4日 22:02 こんばんは。やすたかちちさんは沢山歩いてるし。。。凄いですね～ハードなダイエットは出来ませんが。。。是非。。。一緒に続けましょう。
にぎりっぺ 2012年11月4日 17:38 夜食の癖… 自分も改善せねばww (^^;ゞ	コメントへの返答 2012年11月4日 22:05 こんばんは。夜お腹が空くと寝れないんですよね～また、お酒を飲みと何か食べたくなるし。。。（笑）今は、お酒を止めて。。。どうしてもの時はサラダを食べてます。（笑）
カロビン 2012年11月4日 17:40 ダイエット中ですか。私も3桁をいったり来たりなんで、やはり痩せないとまずいんですが…。	コメントへの返答 2012年11月4日 22:07 こんばんは。ついに痩せようと思うようになりました。（笑）
ホッシー！ 2012年11月4日 18:16 こんばんは～やっぱり間食や夜遅く食べるのは効果的に太りますね。自分も反省します。ふくらはぎ痛めたのも太ったからと筋力が衰えてきているからだと思っています。昨年、缶飯しかなくて栄養が片寄っていたのも悪いですね。炭水化物取りすぎです。	コメントへの返答 2012年11月4日 22:13 こんばんは。分かっていても。。。お腹が空くと食べたくなりますね～最初に家でお酒を飲まない様にしました。次に夜食を止めて。。。どうしてもの時はサラダを食べています。それから。。。やっぱり。。。炭水化物を控え目にしています。
hcrr32r 2012年11月5日 0:31 規則正しい生活が太らない為の一歩です、とよく生活指導の先生に言われますが、規則正しい生活なんぞ、こんな仕事（ＳＥ）していたらできませんって（笑それでも最近気づいたのは夜食。どうしても食べなきゃ行けないときは、量かカロリーを少ないモノにするのが良いようで。最近は夜おなかが減ったときはできるだけ飲み物を多く飲んでごまかしてます（笑	コメントへの返答 2012年11月5日 0:54 こんばんは。そうでうすね～生活習慣が大切なのは分かっているのですが。。。習慣の改善はエネルギーが入りますね～私も夜とか間でお腹空いた時は。。。サラダとか特保系の飲料水やお茶を飲んでます。（笑）
華佐久古語露御 2012年11月5日 3:35 こんばんは(^-^)/。食事で気を付けるのは、バランスよく穫るのが、一番とのこと。肉の量をなるべく減らし………って、決して、肉類は穫るなってことではありません。比重を周りのおかずで野菜の方がなるべく多めに。そして、魚をメインにする様に。後、炭水化物の量を穫り過ぎない。お酒の量も穫り過ぎない。と、掛かり付けの医者に指導をされましたが、生活サイクル自体が超夜型なので、なかなかに難しいです。私は(T^T)(>o<) あっ(°0°)、そういえば、長生きしたければ、小太りの方が良いと最近、発表されましたｮｫ。要は、痩せ過ぎず、太り過ぎずが一番なんでしょうねェ(^_^;)	コメントへの返答 2012年11月5日 9:43 おはようございます。頭で分かっていても。。。なかなかその通り出来ないのが。。。生活習慣ですね～（笑）小太りの話は私もTVか何かで聞いたことが有りますね～今回は。。。新しい生活習慣が出来る様にじんわりと改善していければと思っています。

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やすたかちち 2012年11月4日 17:13 こんばんは。一緒に頑張りません？ｗ 9月からダイエットはじめて、5kg減らしましたぜｗ。 19時以降は何も食べてはいけませんよ～。	コメントへの返答 2012年11月4日 22:02 こんばんは。やすたかちちさんは沢山歩いてるし。。。凄いですね～ハードなダイエットは出来ませんが。。。是非。。。一緒に続けましょう。
にぎりっぺ 2012年11月4日 17:38 夜食の癖… 自分も改善せねばww (^^;ゞ	コメントへの返答 2012年11月4日 22:05 こんばんは。夜お腹が空くと寝れないんですよね～また、お酒を飲みと何か食べたくなるし。。。（笑）今は、お酒を止めて。。。どうしてもの時はサラダを食べてます。（笑）
カロビン 2012年11月4日 17:40 ダイエット中ですか。私も3桁をいったり来たりなんで、やはり痩せないとまずいんですが…。	コメントへの返答 2012年11月4日 22:07 こんばんは。ついに痩せようと思うようになりました。（笑）
ホッシー！ 2012年11月4日 18:16 こんばんは～やっぱり間食や夜遅く食べるのは効果的に太りますね。自分も反省します。ふくらはぎ痛めたのも太ったからと筋力が衰えてきているからだと思っています。昨年、缶飯しかなくて栄養が片寄っていたのも悪いですね。炭水化物取りすぎです。	コメントへの返答 2012年11月4日 22:13 こんばんは。分かっていても。。。お腹が空くと食べたくなりますね～最初に家でお酒を飲まない様にしました。次に夜食を止めて。。。どうしてもの時はサラダを食べています。それから。。。やっぱり。。。炭水化物を控え目にしています。
hcrr32r 2012年11月5日 0:31 規則正しい生活が太らない為の一歩です、とよく生活指導の先生に言われますが、規則正しい生活なんぞ、こんな仕事（ＳＥ）していたらできませんって（笑それでも最近気づいたのは夜食。どうしても食べなきゃ行けないときは、量かカロリーを少ないモノにするのが良いようで。最近は夜おなかが減ったときはできるだけ飲み物を多く飲んでごまかしてます（笑	コメントへの返答 2012年11月5日 0:54 こんばんは。そうでうすね～生活習慣が大切なのは分かっているのですが。。。習慣の改善はエネルギーが入りますね～私も夜とか間でお腹空いた時は。。。サラダとか特保系の飲料水やお茶を飲んでます。（笑）
華佐久古語露御 2012年11月5日 3:35 こんばんは(^-^)/。食事で気を付けるのは、バランスよく穫るのが、一番とのこと。肉の量をなるべく減らし………って、決して、肉類は穫るなってことではありません。比重を周りのおかずで野菜の方がなるべく多めに。そして、魚をメインにする様に。後、炭水化物の量を穫り過ぎない。お酒の量も穫り過ぎない。と、掛かり付けの医者に指導をされましたが、生活サイクル自体が超夜型なので、なかなかに難しいです。私は(T^T)(>o<) あっ(°0°)、そういえば、長生きしたければ、小太りの方が良いと最近、発表されましたｮｫ。要は、痩せ過ぎず、太り過ぎずが一番なんでしょうねェ(^_^;)	コメントへの返答 2012年11月5日 9:43 おはようございます。頭で分かっていても。。。なかなかその通り出来ないのが。。。生活習慣ですね～（笑）小太りの話は私もTVか何かで聞いたことが有りますね～今回は。。。新しい生活習慣が出来る様にじんわりと改善していければと思っています。

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