いきいきのブログ一覧

医学的断食療法。。。２日目の朝。。。

入所時。。。前方からの全身写真撮影。。。

前回と比較。。。ぱっと見。。。あまり変わらない。。。

これだと。。。なかなか。。。痩せたねと言われ無いと納得。。。

よく見ると。。。

顔が少し小さく。。。首が少し長く。。。

腕と体側の間隔が狭く。。。

ただ。。。肥満度。。。

37.8%から19.5%。。。

先は長いが。。。

ちょっと嬉しい。。。

今週木曜日。。。五色県民健康村健康道場へ。。。２回目の医学的絶食療法。。。
http://www.fyu.jp/dojo/

前回。。。6/30～約1週間。。。約5キロ減。。。

体重減少も嬉しかったが。。。

自分の心身をリセット。。。自分を振り返る。。。生き方も。。。
（未だ。。。変わったとは言い難いが。。。）
（数年掛かるそう。。。頭で分かっても。。。腹に落ちないと。。。）

体重は以後。。。主に食事改善。。。約7キロ減。。。

前回より約12キロ減。。。一皮脱皮？。。。

でも。。。周りの人。。。全然気が付かない。。。（笑）
（妻＋奇跡の1人。。。以外。。。）

標準体重には。。。あと一皮半脱皮しないと。。。

ただ。。。20歳時の体重は。。。約55キロ。。。痩せ過ぎ。。。
（太らない体質と思っていました。。。）

なので。。。65キロ位にしたいが。。。

先は。。。永い。。。。。。

今回は洋室1人部屋。。。窓からの風景。。。海が見えます。。。9/11撮影。。。





＊タイトル画像。。。道場長　医学博士　笹田信五医師。。。ネットより。。。

夕食後寝て。。。夜中に目が覚め。。。こんな時間にブログUP。。。

昨日。。。少し嬉しいことが。。。

以前のズボンが履ける様に。。。
（一部ですが。。。）

また。。。３Lの上着が。。。見苦しくなく着れる様に。。。
（自己判断。。。）

約７キロ減。。。健康道場初日体重から。。。
（最高体重から約10キロ減）

でも。。。標準体重＋約20キロ。。。

20歳時体重＋約38キロ。。。
（痩せ過ぎでしたが。。。）

若い頃は太らない体質と思っていた。。。（笑）

先は長いが。。。

本日。。。健診予約。。。数年ぶり。。。

先日の健康道場。。。きっかえに。。。

車同様。。。身体も。。。走り。。。歩き。。。続けるには。。。

点検。。。。健診。。。必要。。。

自覚。。。心の底から。。。
（今までは。。。なんとなく。。。）

6/30～7/7。。。8日間。。。五色県民健康村　健康道場。。。

医学的断食療法（ファースティング）初体験。。。

体重。。。-4.9キロ

血圧。。。高めから正常化

血液検査。。。入所時。3日目実施。。。改善傾向。。。
（家にも戻りしばらくしたら再検査したい。。。）

禁酒が容易に出来。。。暴食出来ない。。。

かなり久しぶり。。。忘れていた。。。健康状態体験。。。

気分も落着き。すっきりした感じ。。。

帰宅後。。。ここで学んだことを実践し。。。

リバウンドしないようにしたい。。。

まだまだ。。。標準体重にほど遠い。。。

また来たいと思う。。。

私にとり。。。イイ時期にイイ体験出来た。。。

勧めてくれた妻に感謝。。。

笹田先生はじめスタッフの皆様に感謝。。。