☆ｚ‐Ｓｅｉｊｉ‐のブログ一覧

久しぶりの、
体重７１kg台、体脂肪率１８％台、ＢＭＩ２５未満。

この記事は、
７２.６０kg　１８.１０％について書いています。

🏠自宅から、
🚙車で、１５分程度 なのだけれども、
随分と、ご無沙汰していますなぁ．．．。
（🚶散歩で、来ようと思えば、充分に徒歩圏内。）

もしかしたら、
トゥインゴ が、
納車されて暫く以来なのではなかろうか？

（ コチラ は、
　愛車紹介 に掲載中の、納車当時の写真。 ）


１０：００ 〜 １２：００ までの、
モーニングセット サラダ・セットドリンク付き

この🥗サラダの大きさ、
しっかりした量で、絶対に、🉐お得🉐 です。

そして、
今日は、持ち帰りに、フルーツサンド も。

この記事は、
７１.３０kg　１８.７０％
について書いています。



体重 ７２.６０kg


体脂肪率 １８.１０％　⇦ 記録更新！


ＢＭＩ ２４.８


内臓脂肪レベル １２.０


体内年齢 ４０歳


筋肉量 ５６.４０kg


筋肉スコア　２


基礎代謝量 １,６３６kcal


推定骨量 ３.１０kg

この記事は、
７２.２０kg　１８.８０％
について書いています。

体重　７１.３０kg


体脂肪率　１８.７０％


内臓脂肪レベル　１２.０


ＢＭＩ　２４.４


基礎代謝量　１,５９２kcal/日


筋肉量　５５.００kg


筋肉スコア　１


推定骨量　３.０kg


体内年齢　４１歳


ＭＡＸ１２０kg から、４８.７kg の減量。

この記事は、
７２.７０kg　１８.４０％
について書いています。

体重　７２.２０kg


体脂肪率　１８.８０％


内臓脂肪レベル　１２.０


ＢＭＩ　２４.７


基礎代謝量　１,６１２kcal


体内年齢　４１歳


筋肉量　５５.６０kg


筋肉スコア　１


ＭＡＸ１２０kg から、４７.８kg の減量。