さぁ！昼食だっ！

‪昨日の、
昼からの、
断食明けの、‬
‪今日の昼食は、‬

‪大根（先の方1/4本）
と、紫玉葱（半玉）
と、‬胡瓜（１本） のサラダ
（だし醤油 と お酢 で。）、‬
‪木綿豆腐と青菜の味噌汁
（具沢山で１杯。）、
‪揚げ魚、‬
‪（食パンにのせて、‬
‪丁度良いサイズの、‬
‪さごし切身。）‬
‪いろ葉 さんの食パン、‬
‪（土曜日に、‬
‪まるかつ さんで買った、‬
‪最後の１切れ。‬
５枚切に切って、
僕の昨日の朝食と、
妻の朝食&昼食で、
残りが１切れ。
‪賞味期限は明日まで。）‬

‪の予定♫‬

‪１３時になったら食べる♪‬


追記、

以前食べた、
「鯖サンド」
が美味しかったので、
今日の昼食は、
いろ葉 さんの食パンで、
「🐟さごしパン🥪」
にしてみました♫

さごし（青箭魚）は、
スズキ目・サバ科なので、
やっぱり、鯖同様に美味しかった♫

ごちそうさま でした♪
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成長するに従ってサゴシ（青箭魚）
（サゴチとも・40-50cm）、
ナギ（50-60cm）、
サワラ（60cm以上）
と呼び名が変わる出世魚でもある。
体長が細長く「狭い腹」から
「狭腹(サワラ)」と呼ばれるようになった
とする説がある。
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ウィキペディア
サワラ
より抜粋。
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「狭い腹」って、
ダイエットっぽい。w