ほぼ阪神淡路大震災の頃に

体重　８２.６kg


体脂肪　２５.０%（軽肥満）


内蔵脂肪レベル　１５.０


基礎代謝（標準）　１,７３５kcal/日


体内年齢（標準）　４４才


たしか、
８２.５〜８３.０kg
くらいだったという記憶、
ほぼ阪神淡路大震災の頃に。

２０〜２１歳頃、
先輩から女の子を紹介されて、
一応、頑張って減量した時の体重。笑

３０代の頃には、
一時期は、１２０kgあったり、



この身体（１２０kg）で、
万里の長城を登りましたが、
松葉杖で登って来られた白人男性の姿
に、ビックリ！な万里の長城でした。


４８年６ヶ月の今までの人生で、
中学生の終わり頃から１００kg以上
あった事が殆どだった体重で、
以降、９５kg〜１１５kgの間を、
行ったり来たりの体重でした。
服のサイズは、３〜４Ｌ。
身長は、１７１cm。

防風通聖散 に、


雪印メグミルクの、
ガセリ菌SP株カプセル。


当選した、ＱＵＯカード。




昨年から始めた、


ＳＩＸ ＰＡＤ に、


今春から始めた、
アルインコのエアロバイク。





イヌリン も効いているような。




前回の減量ブログ
から始めた、ＳＡＶＡＳ と、
今月始めた、ＢＡＳＥ ＦＯＯＤ。


何が効いているのか？
色々と複合的に効果があるのか？

自分的には、それぞれに効果は感じています。

最近は、
ＳＩＸＰＡＤしながらの、エアロバイク
が、毎日の楽しみになってきています！