☆ｚ‐Ｓｅｉｊｉ‐のブログ一覧

オイル ＆ オイルエレメント交換 と、一緒に、 タイミング良く出来ました！　７９,２００km そうそう、 フロントワイパープレードも交換しました。
続きを読む

NHK ガッテン！ で、やっていた、“朝たん”。 筋肉増強☆魔法の言葉 今こそ“朝たん”だっ！！！！！ SP - NHK ガッテン！ https://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20211117/index.html 実は、先月から少し、 体重が増加傾向にあ ...
続きを読む

少し増えたかな。 まぁ、日々の増減の範囲内かな。 ８３kg台のキープを心掛けて、 ７７kgを新たな目標に継続しよう！ 体重　８３.９kg 体脂肪率　２５.７％（軽肥満） 体内脂肪レベル　１５.０ 基礎代謝（標準）１,７５１kcal / 日 体内年齢（標準）４５才
続きを読む

体重　８３.４kg 体脂肪率　２４.８％（軽肥満） 体内脂肪レベル　１５.０ 基礎代謝（標準）１,７６０kcal / 日 体内年齢（標準）４２才 追記、 とりあえず、 今年の目標には達しました！ 引き続き、 なんとなく次の目標を、 「７７kg」と定めて継続していきます！
続きを読む

久しぶりに、記録として。 体重　８４.５kg 体脂肪率　２５.８％（軽肥満） 体内脂肪レベル　１５.０ 基礎代謝（標準）１,７６２kcal / 日 体内年齢（標準）４５才
続きを読む

体重　８３.８kg 体脂肪率　２５.８％（軽肥満） 体内脂肪レベル　１５.０ 基礎代謝（標準）１,７４６kcal / 日 体内年齢（標準）４６才
続きを読む

体重　８４.８kg 体脂肪率　２５.１％（軽肥満） 体内脂肪レベル　１５.０ 基礎代謝（標準）１,７８６kcal / 日 体内年齢（標準）４３才 実年齢は、現在、「４７才６ヶ月」です。
続きを読む

体重　８４.５kg 体脂肪率　２５.９％（軽肥満） 体内脂肪レベル　１５.０ 基礎代謝（標準）１,７６０kcal / 日 体内年齢（標準）４６才
続きを読む

本当に、 ほんの少しの変化なのですが、 体重　８５.０kg　（変わらず） 体脂肪率　２６.０％（軽肥満）　（わずか０.３%減） 体内脂肪レベル　１５.５　（変わらず） 基礎代謝（標準）１,７６９kcal / 日　（＋５kcal） 体内年齢（標準）４６才　（実年齢より１才若く） ...
続きを読む

「 SIXPAD HOME GYM 」 @SixpadHomeGym 届きました！ ココ暫く、 「 SIXPAD Foot Fit 」で、 効果を実感したので、追加しました！ さて、以下が、「閲覧注意」です！ いわゆる、 「使用前（現在）」の写真 因みに、 ...
続きを読む