☆ｚ‐Ｓｅｉｊｉ‐のブログ一覧

本当に、
ほんの少しの変化なのですが、

体重　８５.０kg　（変わらず）


体脂肪率　２６.０％（軽肥満）　（わずか０.３%減）


体内脂肪レベル　１５.５　（変わらず）


基礎代謝（標準）１,７６９kcal / 日　（＋５kcal）


体内年齢（標準）４６才　（実年齢より１才若く）



基礎代謝 と 体内年齢 が、
「 標準 」 の 「 真ん中 」
になった事は、
大きな喜び になりました！

僅かとはいえ、
「 基礎代謝 」が、
上がっているところなど、

正直、本当に、
「ＳＩＸ ＰＡＤ の効果絶大！」





と、毎日意識出来るよう、
プロフィール写真に使用してみました！笑





でも、やっぱり、まだまだ、
体重・体脂肪率・体内脂肪レベル は、
標準値をはるかに上回っていますので、
しっかりと引き締めるようにと意識します！